4 semne că sistemul nostru imunitar nu este atât de stabil pe cât credem. Distanțarea socială este foarte importantă atunci când vorbim despre lunile de iarnă ale anului. Aceasta ne ajută să ținem virușii departe de noi și să ne menținem sănătoși. Funcționarea propriului nostru sistem imunitar este crucială.
Dacă sistemul nostru imunitar este puternic, vom fi capabili să luptăm cu orice infecție care ne iese în cale. Atunci când sistemul imunitar este slăbit, nu numai că suntem mai vulnerabili la diverse boli, dar pot apărea și alte probleme de sănătate.
Ce altceva trebuie să știm despre sistemul imunitar?
Se crede că o dietă sănătoasă și echilibrată, combinată cu un somn de calitate, renunțarea la fumat și alcool, precum și exercițiile fizice regulate, ne vor ajuta nu numai să ne întărim imunitatea, dar și să facem față stresului. Nu uitați că igiena alimentară este unul dintre aceste fundamente, datorită căruia vom rămâne sănătoși în lunile în care fac ravagii tot felul de boli virale.
CITEȘTE ȘI: Remediul natural cel mai bun care purifică sângele și întărește imunitatea
Dacă nu avem această fundație puternică, organismului nostru îi va fi greu să lupte cu infecțiile și bolile. Cel mai important lucru este să ne ascultăm corpul și să nu ignorăm semnalele pe care ni le trimite.
Unele dintre semnalele din organism indică foarte clar și precis dacă sistemul nostru imunitar a slăbit. Experții cred că există patru semne care semnalează o defalcare a sistemului imunitar. În articolul de astăzi, vom vorbi despre ele.
Care sunt semnele care indică faptul că sistemul nostru imunitar a slăbit?
Amintiți-vă că este normal ca adulții să sufere de o răceală cel puțin o dată sau de două ori pe an. Cu toate acestea, atunci când lucrurile devin mai frecvente și sunt însoțite de alte infecții virale, atunci trebuie să acordăm o atenție serioasă. Dacă trebuie să luați antibiotice de două ori pe an, înseamnă că organismul nu poate face față microbilor pe care i-a întâlnit. În consecință, sistemul nostru imunitar a slăbit.
Răni și inflamații recurente
Primul semn sunt rănile și inflamațiile recurente. Știți că atunci când suferim o arsură, o tăietură sau o vânătaie pe piele, organismul începe să vindece zona lezată.
În primul rând, trimite sânge bogat în nutrienți în zonă. Acest lucru ajută pielea să se regenereze. Desigur, acest proces este direct legat de celulele imunitare sănătoase. Dacă există o deficiență în sistemul imunitar, vindecarea zonei afectate va fi întârziată.
Dacă suferiți adesea de afte, precum și de alte infecții ale pielii, acest lucru indică un sistem imunitar insuficient de sănătos.
Burtă umflată
Al doilea semn este o burtă umflată. Poate că nu știți, dar sistemul nostru digestiv reprezintă aproape 70% din întregul sistem imunitar. Bacteriile și microorganismele benefice care trăiesc în stomac ne protejează de infecții, precum și susțin sistemul nostru imunitar.
Perturbarea florei intestinale va duce, fără îndoială, la un risc crescut de infecție cu tot felul de virusuri. Numeroase studii științifice demonstrează că sănătatea florei intestinale este extrem de importantă. Balonarea, gazele și constipația sunt, de asemenea, semne că ceva nu este în regulă cu intestinele.
Oboseală constantă
Al treilea semn este oboseala constantă. Dacă vă simțiți în mod regulat epuizat, nu aveți nicio dorință de a face ceva și vă lipsește energia, corpul dumneavoastră încearcă probabil să vă spună că ceva nu este în regulă, potrivit actualno.com.
Dacă suferi de oboseală, chiar dacă crezi că dormi suficient, ar putea însemna, de asemenea, că ai o problemă cu sistemul tău imunitar. Organismul este proiectat să conserve energie pentru a susține sistemul imunitar, astfel încât să poată lupta împotriva germenilor.
Există zeci de motive care pot duce la un sentiment de oboseală. Unele dintre ele sunt durerile articulare, scăderea apetitului, greața. Toate acestea ar trebui să vă facă să vă gândiți că nu sunteți într-o stare perfectă de sănătate și este o idee bună să vă consultați medicul.
CITEȘTE ȘI: La ce să te aștepți după ce ai fost bolnav de gripă: Ce poți face pentru a-ți întări imunitatea
Boli autoimune
Atunci când o persoană are boli autoimune, sistemul imunitar încetează să mai lupte împotriva factorilor externi și apoi trece la tratarea propriilor țesuturi ca dușmani.
Acestea sunt cele patru semne că sistemul nostru imunitar nu este atât de stabil pe cât credem.
