Pentru ca corpul uman să funcționeze corect, trebuie să fie hidratat corespunzător.
Apa constituie o parte semnificativă din greutatea noastră corporală, până la 75%.
Este necesară pentru efectuarea proceselor metabolice și transportul oxigenului și a nutrienților.
Cea mai mare cantitate a apei acumulate în corp este depozitată în celule și în spațiul intercelular.
CITEȘTE ȘI: Poate deshidratarea să ducă la un exces al grăsimii de pe burtă?
5 băuturi care deshidratează pielea
Deshidratarea este o stare în care se pierde mai multă apă și electroliți decât furnizează organismului.
- Cafeaua- este diuretică, ceea ce înseamnă că poate crește producția de urină. Consumul excesiv de cafea fără o hidratare adecvată poate duce la deshidratarea corpului și a pielii.
- Energizantele- acestea conțin adesea un nivel înalt de cafeină și zahăr, ambele având efecte diuretice. Consumul frecvent de băuturi energizante poate duce la deshidratarea nu doar a corpului, ci și a pielii.
5 băuturi care deshidratează pielea
- Băuturile dulci- sucurile de fructe procesate și alte băuturi dulci pot afecta nivelul de hidratare. Zahărul în exces poate perturba balanța hormonală și poate încuraja inflamația, ceea ce, la rândul său, poate afecta sănătatea pielii.
- Ceaiul negru- la fel ca și cafeaua, ceaiul negru conține cafeină, iar consumul în cantități mari poate avea efecte diuretice. Este important să se echilibreze consumul de ceai cu o ingestie adecvată de apă pentru a menține un nivel optim de hidratare.
CITEȘTE ȘI: Cu deshidratarea nu e de glumit: Cum te poate îmbolnăvi
5. Alcoolul- băuturile alcoolice au un efect diuretic puternic și pot contribui semnificativ la deshidratare. Alcoolul poate, de asemenea, să înrăutățească inflamația la nivelul pielii, ducând la o piele uscată și lipsită de elasticitate.
