La asta nu te-ai fi gândit vreodată. Ce poziţie trebuie să ai în pat pentru a evita problemele de sănătate. Ei bine, specialiştii ne oferă toate detaliile pentru un somn liniştit, dar şi pentru a ocoli doctorul pentru diverse probleme de sănătate.
Un somn odihnitor este vital pentru sănătatea organismului. Nu întâmplător, lipsa somnului este asociată cu diverse afecțiuni ale inimii, obezitate, probleme ale memoriei, diabet și chiar demență.
Pe de altă parte, nu doar calitatea somnului ne poate influența sănătatea, ci și poziția în care dormim. Iată cum!
Cea mai frecventă fantezie a doamnelor: sexul cu o altă femeie. Vezi ce ALTE fantezii au
Distracție de vedetă aflată în divorț: Scarlett Johansson își schimbă iubiții la două săptămâni!
Melania Trump l-a cucerit pe Vladimir Putin. Ce a făcut liderul rus
Cum îți influențează poziția de somn sănătatea: pe spate, cu mâinile pe lângă corp
Această poziție este considerată a fi cea mai sănătoasă din punct de vedere medical, fiind poziția de somn optimă pentru sănătatea coloanei vertebrale, mai ales dacă se doarme fără pernă (ideal!). Din punct de vedere cosmetic, această poziție de somn este indicată întrucât fața este liberă, pielea nu atinge perna, astfel că ridurile sunt prevenite.
Ținutele cu mii de like-uri pe rețelele de socializare / IUNIE 2017
Cele mai tari modele de unghii pentru vara 2017
Outfit-urile verii 2017 care fac FURORI pe Instagram
Pe de altă parte, poziția de somn pe spate este asociată din ce în ce mai des cu apneea.
Cum îți influențează poziția de somn sănătatea: pe o parte
Poziții sexuale pentru fiecare ÎNCĂPERE a casei
Ce mâncăm în vacanță pentru a EVITA toxiinfecțiile alimentare
Ce să NU porți niciodată la o nuntă. Și ce POȚI îmbrăca în 2017
În cazul în care adopți des poziția fetală de dormit, este bine să știi că gâtul și coloana vertebrală au cel mai mult de suferit, nefiind permisă, de asemenea, o respirație corectă și profundă, conform clicksanatate.ro. Pe de altă parte, medicii sfătuiesc femeile însărcinate să doarmă pe o parte, însă pe partea stângă, deoarece această poziție încurajează circulația sangvină.
Totodată, dormitul pe partea stângă pune presiune asupra organelor interne (ficat, plămâni, stomac), în timp ce somnul pe partea dreaptă accentuează arsurile gastrice.
Cum îți influențează poziția de somn sănătatea: pe burtă
Dormitul pe burtă elimină sforăitul și ajută digestia, însă provoacă dureri de gât și de spate din cauza presiunii exercitate asupra gâtului.
