Tinand post, multe persoane considera ca mananca sanatos, insa realitatea este ca in aceasta perioada cele mai multe persoane ajung sa consume alimente bogate in grasimi, prajeli si prea multa paine. Toate acestea duc la ingrasare.
Mai mult, din cauza lipsei proteinei organismul cere mai multa mancare decat in mod normal, potrivit acasa.ro.
Prin urmare, daca tii post si vrei sa-ti mentii silueta este important sa nu consumi alimente care ingrasa. Iata care sunt cele mai nocive:
CITEȘTE ȘI: Persoanele care nu au voie să țină post: Care sunt motivele medicilor
1. Painea alba
Painea este folosita de multi pentru a potoli foamea, insa consumata in exces ingrasa. Cu atat mai mult painea alba care este lipsita de nutrienti. Inlocuieste painea alba cu paine de secara sau integrala, care contine fibre si nu consuma mai mult de doua feilii la o masa.
2. Cartofi prajiti
Cine nu adora cartofii prajiti? Din cand in cand te poti rasfata cu o portie de cartofi, insa cand acest obicei devine o rutina, este bine sa renunti la ei. Sunt calorici si deloc nutritivi. In plus, prajeala este cancerigena. Consuma in schimb cartofi fierti sau la cuptor.
CITEȘTE ȘI: Dr. Mecinicopschi recomandă: Cel mai valoros aliment în post – Protejează mucoasa gastrică
3. Pastele din faina alba
La fel ca painea, pastele sunt calorice si nu au substante nutritive. Consuma-le rar si inlocuieste-le cu paste integrale si consuma-le cu multe legume.
