Cele mai bune alimente pentru creier: Îmbunătățesc semnificativ memoria. Memoria şi funcţiile creierului joacă un rol important în viaţa noastră şi trebuie să primească o nutriţie adecvată. Unele alimente pot avea efecte grave asupra funcţiei creierului, iar altele alimente o pot îmbunătăţi semnificativ.
Cele mai bune alimente pentru creier – Broccoli
Printre cele mai bune alimente pentru creier şi memorie se numără broccoli – această legumă ajută la sănătatea creierului, deoarece este bogată în antioxidanţi, vitamina K şi colină.
Datorită acestui produs din dietă, se pot îmbunătăţi funcţiile cognitive, memoria şi concentrarea.
CITEȘTE ȘI: Mineralul care ajută creierul să funcționeze bine: În ce alimente se găsește
Cele mai bune alimente pentru creier: Semințe de dovleac
De asemenea, seminţele de dovleac au un efect benefic asupra funcţiei creierului, datorită faptului că sunt bogate în antioxidanţi, fier, magneziu şi zinc.
Aceste seminţe susţin sănătatea creierului, a sistemului nervos şi îmbunătăţesc memoria prin aportul de zinc.
CITEȘTE ȘI: Gestul, pe care mulți dintre noi îl facem în timpul somnului, ce poate duce la micșorarea creierului
Cele mai bune alimente pentru creier: Salvia
Substanţele active pe care le conţine salvia sub formă de acid rozmarinic şi carnosol contribuie la îmbunătăţirea funcţiilor cognitive. Salvia a fost mult timp considerată una dintre cele mai eficiente plante medicinale pentru concentrare şi memorie, potrivit The Health Site.
