Persoanele cu această grupă de sânge le este cel mai greu să slăbească. Grupa sanguină afectează, de asemenea, rata metabolică și capacitatea organismului nostru de a pierde rapid în greutate.
Persoanele cu această grupă de sânge le este cel mai greu să slăbească
Nutriționistul Dr. Seema Khanna ne împărtășește că persoanele cu grupa de sânge AB+ și AB- le este cel mai greu să slăbească. Ei nu își pot schimba cu ușurință obiceiurile alimentare și, în consecință, pierderea în greutate este cea mai dificilă pentru ei.
Persoanele care își pot schimba cu ușurință obiceiurile alimentare și astfel reușesc să slăbească ușor sunt persoanele cu grupele de sânge O+ și B+.
CITEȘTE ȘI: Grupa de sânge care are cel mai mic risc de atac de cord și accident vascular cerebral
Persoanele cu grupa sanguină B+ au o rată metabolică bazală mai mare (BMR), motiv pentru care nu iau niciodată prea mult în greutate, adaugă Dr. Seema.
Nutriționistul adaugă că alimentele pe care le consumăm reacționează cu sângele nostru. În acest caz, respectarea unei diete concepute special pentru grupa ta de sânge poate ajuta la accelerarea digestiei. Urmând un regim adecvat vă va ajuta să slăbiți, să preveniți bolile și să aveți mai multă energie, susține specialistul.
Nutriționistul susține că, mâncând în funcție de grupa sanguină, oamenii pot fi mai sănătoși, pot trăi mai mult și pot ajunge la greutatea ideală. Specialistul adaugă că alegerea alimentelor și chiar exercițiile fizice ar trebui să depindă de grupa sanguină.
Iată un plan alimentar rapid pentru fiecare grupă de sânge:
Persoanele cu grupa zero ar trebui să mănânce alimente bogate în proteine, multe legume și pește, dar ar trebui să consume în cantități limitate fasole, leguminoase și cereale. Aceste persoane ar trebui să mănânce fructe de mare, carne roșie, broccoli, spanac și ulei de măsline pentru a pierde în greutate.
Acestea ar trebui să evite lactatele, porumbul și grâul.
Persoanele din grupa A ar trebui să aleagă legume, fructe, tofu, curcan, cereale integrale și fructe de mare și să evite carnea. Pentru a pierde în greutate, ar trebui să mănânce mai mult ananas, ulei de măsline, fructe de mare, legume și soia. De asemenea, ar trebui să evite consumul de produse lactate, porumb, fasole și grâu.
CITEȘTE ȘI: Ce să pui în cafea dacă ai colesterol mare: Ingredientele care elimină excesul de lipide din sânge
Reprezentanții grupei B ar trebui să aleagă o dietă variată care să includă carne, fructe, fructe de mare, produse lactate și cereale. Pentru a pierde în greutate, aceștia ar trebui să consume mai multe legume cu frunze verzi, ficat, ouă și să evite porumbul, puiul, grâul și arahidele.
Persoanele cu grupa AB ar trebui să mănânce produse lactate, carne de miel, tofu, pește, fructe, legume și cereale. Pentru a pierde în greutate, ar trebui să mănânce mai mult tofu, fructe de mare, legume cu frunze verzi și alge marine. Este necesar să se evite puiul, porumbul, fasolea și hrișca, recomandă actualno.com.
