Dieta cu apă caldă este o metodă ușoară și necostisitoare de a menține o stare de sănătate potrivită. Cu toții avem ritualurile proprii dimineața, iar felul în care începem ziua este foarte important, pentru a ne asigura atât o stare bună mentală, cât și o sănătate în parametri.
Unele persoane aleg să își înceapă ziua cu o cafea, altele cu ceai, unele trec direct la mic dejun, iar altele nu consumă absolut nimic.
Însă dacă vă gândiți să începeți ziua cu un pahar mare cu apă foarte caldă, pe stomacul gol, să știți că este una dintre cele mai bune decizii.
În felul acesta, vi se va îmbunătăți digestia, vi se va accelera metabolismul, iar corpul va fi susținut pentru a elimina toxinele.
Iată câteva din avantajele dietei cu apă caldă
Vă detoxifică organismul
Un pahar cu apă caldă elimină toxinele nedorite pe care le depozităm din cauza unui stil de viață nesănătos, potrivit doctorulzilei.ro.
Apa ajută stomacul și îmbunătățește funcțiile digestive. Înlocuiți apa rece de dimineață cu apa caldă și veți vedea că face minuni pentru digestie.
CITEȘTE ȘI: ATENȚIE la hidratare iarna! Sănătatea depinde de câtă apă bei, chiar dacă nu ți-e sete
Ajută la slăbit
Accelerează metabolismul și arderea grăsimilor, mai ales dacă va fi combinată cu o dietă potrivită și un program ușor de exerciții. Apa caldă crește temperatura corporală, intensifică metabolismul și ajută la arderea caloriilor mai rapid.
Efectele benefice ale apei calde se răsfrâng și asupra rinichilor și organelor excretoare. Apa caldă te scapă și de durerile stomacale cauzate de un metabolism lent sau digestie defectuoasă.
Apa caldă vă scapă și de dureri, mai ales de cele menstruale, deoarece relaxează mușchii stomacului. Ajută și în cazul altor crampe, îmbunătățește circulația și relaxează mușchii.
Eliminând toxinele, circulația sângelui se va îmbunătăți considerabil și veți avea o stare foarte bună.
Întârzie îmbătrânirea
Toți ne dorim tinerețe veșnică și facem diverse lucruri care ne promit amânarea bătrâneții. Ei bine, apa caldă este o soluție. Un pahar zilnic încetinește procesul de îmbătrânire, iar pielea noastră va fi mult mai elastică.
Apa caldă reduce constipația
Este incredibilă schimbarea! Beți un pahar pe stomacul gol și veți vedea diferența. Mai mult, reduce frecvența problemelor stomacale precum balonarea, gazele sau constipația.
CITEȘTE ȘI: Avertismentul nutriţioniştilor: De ce NU e bine să bei apă în timp ce mănânci
Vă potolește tusea
Un pahar cu apă caldă, lămâie și miere este un veritabil antitusiv pentru care nu vă trebuie rețetă. Apa caldă pe stomacul gol reprezintă un adevărat medicament la îndemâna tuturor.
Și nu în ultimul rând, vă calmează artrita. Durerile de încheieturi se calmează dacă înotați în apă caldă sau aplicați local sticle cu apă caldă.
Apa caldă relaxează încheieturile și crampele musculare. De asemenea, calmează musculatura după antrenament și îmbunătățește circulația sanguină în tot corpul.
