Avem tendinta de a privi raceala (uneori chiar si gripa) ca pe o afectiune care nu ne impiedica sa ne facem treburile zilnice. De aceea, cei mai multi dintre noi mergem in continuare la serviciu chiar si atunci cand suntem raciti.
Ei bine, medicii ne avertizeaza cu privire la riscurile la care ne expunem pe noi insine, dar si la care ii expunem pe cei cu care intram in contact.
Stranutul, tusea si febra sunt semne clare ale faptului ca esti contagios. Asadar, chiar esti capabil sa lucrezi, vei imprastia germeni in jurul tau si vei transmite raceala colegilor de birou si altor oameni cu care interactionezi. Mai mult decat atat, recuperarea ta va fi mai lunga.
Atat raceala, cat si gripa, sunt afectiuni care se vindeca mai rapid daca te odihnesti suficient. Totodata, ambele sunt afectiuni contagioase.
Cand si cat e cazul sa stai acasa daca ai racit sau suferi de gripa
Raceala debuteaza la 1-3 zile dupa contractarea virusului, iar gripa la 1-4 zile.
Simptomele racelii se instaleaza treptat. Cele mai frecvente simptome in caz de raceala sunt:
- Oboseala
- Durere in gat, senzatie de iritare
- Congestie nazala
- Stranut si tuse
- Febra apare foarte rar, iar daca apare este mica
- Mucus nazal care isi schimba culoarea pe parcursul racelii, de la transparent, la alb si pana la verde.
In 7 zile, simptomele racelii ar trebui sa dispara.
CITEȘTE ȘI: Planta care te energizează la fel ca o ceașcă de cafea și previne răceala și gripa
Pe de alta parte, gripa se instaleaza brusc, cu toate simptomele la intensitate marita:
- Febra
- Frisoane
- Dureri de cap
- Durere in gat
- Tuse seaca
- Congestie nazala
- Dureri musculare
- Oboseala
- Lacrimarea ochilor
- Varsaturi.
Simptomele severe vor disparea in 3 zile, insa manifestarile gripei vor disparea complet in 1-2 saptamani de la debut.
Atata raceala, cat si gripa, sunt extrem de contagioase cu o zi inainte de debutul simptomelor, dar si timp de 5-7 zile dupa debut, potrivit doc.ro.
Pentru ca recuperarea sa fie mai rapida, dar si pentru a evita transmiterea virusului altor persoane, se recomanda ca pacientul sa stea acasa 5-7 zile, adica in perioada in care boala este contagioasa. Cat timp simptomele precum stranutul, tusea si febra sunt prezente, riscul de transmitere a virusului este extrem de ridicat.
Ce trebuie sa faca pacientul daca sufera de raceala sau gripa
In primul rand, pacientul va administra medicamentele recomandate de medic, in scopul ameliorarii simptomatologiei. Apoi, acesta va acorda o atentie sporita regulilor de igiena – isi va spala mainile cu apa si sapun de mai multe ori pe zi, va pune mana la gura cand va stranuta sau tusi si nu va bea din acelasi recipient nici cu membrii familiei.
Ideal ar fi ca pacientul bolnav sa stea acasa o saptamana, astfel incat sa nu transmita virusul altor persoane, dar sa reduca totodata si riscul de complicatii.
Odihna este foarte importanta in caz de raceala, iar pacientul ar trebui sa stea in pat si sa se odihneasca in masura in care acest lucru este posibil. Si alimentatia joaca un rol important, organismul avand nevoie de hidratare suplimentara, dar si de nutrienti care sa il puna pe picioare. E indicat sa se consume supe, ceaiuri, smoothie-uri si sucuri de fructe. Legumele si fructele nu trebuie sa lipseasca din dieta persoanelor care sunt racite sau au gripa.
CITEȘTE ȘI: Condimentul care combate răceala, îmbunătățește circulația sângelui și este un bun afrodisiac
Dupa ce revii la serviciu sau la scoala, e important sa respecti cu strictete regulile de igiena, pentru a reduce riscul de transmitere a virusului, in cazul in care acesta se afla inca in saliva ta, chiar si in concentratii reduse.
Daca in doua saptamani simptomele racelii sau gripei nu dispar complet, este necesar sa mergi la medic, intrucat e posibil sa ai de-a face cu complicatii respiratorii si nu numai.
