Lupta cu kilogramele în plus nu este doar bătălia dusă zilnic de reprezentantele sexului frumos, ci și bărbații duc adevărate lupte cu kilogramele în plus. Există numeroși artiști din România și nu numai, cântăreți, actori sau designeri, care au reușit să slăbească cu ajutorul unor regimuri personalizate.
Unul dintre cei care a reușit să dea jos supărătoarele kilograme este Cătălin Crișan. Acesta a slăbit 32 de kilograme urmând o dietă personalizată.
Mai mult, procesul de slăbire a durat doar 10 săptămâni, un adevărat record pentru orice persoană care vrea să scape de grăsimi.
Obiceiuri care îti perturbă somnul si implicit dieta
Ce se întâmplă cu organismul tău dacă RENUNTI la pâine
Machiajul pe care trebuie să îl porti în această vară
Cătălin a dezvăluit rețeta pe care a urmat-o, iar multe din trucurile la care a apelat artistul pot fi urmate de doamnele care nu mai știu ce să facă pentru a avea formele dorite.
Vrei să slăbeşti 4 kilograme în 10 zile: Asta e dieta minune a verii
Ce se întâmplă în organismul tău DUPĂ orgasm
Lucrurile pe care ar trebui să le ştiţi despre VINURI
Iată cum a slăbit Cătălin Crișan 32 de kilograme:
Dieta lui Cătălin Crișan durează 66 de zile și e împărțită pe 6 etape.
Primele două săptămâni sunt dedicate alimentelor bogate în proteine: carne, brânzeturi, mezeluri și un singur ou pe zi.
A doua etapă (următoarele 2 săptămâni) presupune alternarea fructelor cu legumele (trei zile), iar următoarele 6 zile carne (acceptate fiind și mezelurile).
În etapa a treia, în primele trei zile, Cătălin a consumat 200 de grame de brânzeturi nefermentate, câte un ou pe zi, iar de două ori pe zi consuma legume verzi.
Vrei să slăbeşti 4 kilograme în 10 zile: Asta e dieta minune a verii
Ce se întâmplă în organismul tău DUPĂ orgasm
Lucrurile pe care ar trebui să le ştiţi despre VINURI
În ultima etapă, pentru a echilibra raportul de vitamine cu cel al proteinelor, artistul a consumat doar fructe, legume și salate, iar carne mai puțin.
Un lucru deosebit de important! Cătălin nu mânca niciodată între cele 5 mese pe zi.
