Ai probleme cu somnul? E foarte grav, poţi avea mai multe afecţiuni. Dacă trezitul în toiul nopții se repetă la același interval orar, poți avea anumite afecţiuni sau dezechilibre fiziologice. Uite ce recomandă specialiștii!
Trezirea în intervalul orar 21 și 23 poate semnala tulburări ale glandei tiroide. În această perioadă din noapte, sistemul endocrin gestionează hormonii şi metabolismul.
Dacă nu reuşeşti să dormi în acest interval orar, e posibil ca insomnia să se datoreze excesului de adrenalină. În astfel de cazuri se recomandă scoaterea glutenului din alimentaţie și consumarea zilnică de legume crude.
Trucurile care te ajută să ai o relație fericită: Ce trebuie să faci
Cel mai tare leac pentru a scăpa de răceală: Cum îţi întăreşti sistemul imunitar
PROTEINA cu rol cheie în funcţionarea memoriei, descoperită de cercetători /STUDIU
Dacă te trezești între orele 23 şi 1, este posibil să suferi de iritaţie a stomacului şi afecţiuni biliare. În acest caz, specialiștii recomandă consumul de alimente grase. Perioada crucială este între orele 1 și 3 atunci când organismul se regenerează.
Lucrurile mai PERICULOASE într-o relație decât înşelatul
Lucrurile pe care soţul tău ar vrea să le faci MAI DES
De ce urechile se înfundă și pocnesc în timpul călătoriei cu avionul
Astfel, recomandat este să faci niște investigații mai complexe privind sănătatea ficatului și să consumi zilnic mai multe verdețuri, citrice și usturoi. De asemenea, dacă te trezești între orele 3 și 5, trage o pătură pe tine ca să te încălzeşti şi să ajuți funcţiile corporale, după care respiră adânc şi ritmic.
Etapele unei relații: CÂT durează ETAPA OARBĂ?
EVITĂ aceste diete de slăbit vara! AVERTISMENTUL medicilor
Cancerul de piele, un coşmar pentru români: Care sunt şansele de supravieţuire
Exerciţiile de respiraţie controlată te vor ajuta să adormi la loc mai repede. Conform floaredetei.ro, trezirile între orele 5 și 7 se pot datora stresului și nervozității, mai mult decât atât, afecțiunilor intestinului gros. Dacă te trezeşti în acest interval orar, medicii recomandă să nu te culci la loc, ci să te ridici din pat şi să faci câteva exerciţii de respiraţie şi gimnastică.
