Oamenii care merg pe stradă la pas au de două ori mai multe şanse de a muri de o boală de inimă, comparativ cu cei care merg într-un ritm alert.
Rezultatele au fost făcute publice după ce cercetătorii au luat în calcul şi factorii care pot afecta decizia finală, cum ar fi obiceiul de a face exerciţii, dieta lor, dacă au fumat sau au băut alcool.
Specialiştii au analizat 420.000 de adulţi de vârstă mijlocie din Marea Britanie, iar aceştia au fost urmăriţi timp de aproximativ şase ani. Niciunul dintre participanţi nu prezenta simptomele unei boli de inimă în momentul în care au fost făcute înscrierile, conform health.harvard.edu.
Cercetătorii au stabilit: CARE este cea mai EFICIENTĂ dietă de slăbit!
Un jurnalist celebru a slăbit 25 de kilograme. Vezi ce dietă a urmat
Greșeli făcute în dietă. VEZI ce NU trebuie să faci dacă vrei să slăbești
Participanţilor li s-a cerut să-şi evalueze ritmul de mers pe jos cu lent, constant, mediu sau vioi. De asemenea, subiecţii au trecut prin câteva teste de laborator care să le ateste starea fizică.
Ți se spune mereu să bei 2 litri de apă pe zi, dar ai idee DE CE?
În timpul cercetării, aproape 8.600 de participanţi au decedat, iar 1.650 şi-au găsit sfârşitul din cauza unei boli de inimă.
Persoanele leneşe au fost între 1,8 şi 2,4 ori mai susceptibile de a muri de o boală de inimă în timpul studiului, care s-a întins pe o perioadă de şase ani, în comparaţie cu cele care aveau un ritm alert de mers.
Știi CÂND și CUM trebuie să bei apă pentru a ajunge la greutatea ideală?
Stresul întoarcerii din concediu? Metode care alungă nostalgia post-vacanță
Riscul a fost mai mare pentru cei cu un indice de masa corporală scăzut, ceea ce ar putea însemna că indivizii erau prost hrăniţi sau sufereau de o pierdere a ţesutului muscular (o afecţiune cunoscută sub numele de sarcopenie).
4 TESTE care te ajută să identifici mierea falsă
Marele secret al fripturii ‘în sânge’: Este sau nu periculos să o consumăm mai crudă
Etapele unei relații: CÂT durează ETAPA OARBĂ?
,,Modul în care o persoană merge poate spune multe despre starea sa fizică, dar şi despre riscul de a dezvolta în viitor o boală de inimă. Acestea pot beneficia de intervenţii pentru a-şi îmbunătăţi starea de sănătate’’, a declarat coautorul studiului, Tom Yates, de la Universitatea Leicester din Marea Britanie.
Cu toate astea, este nevoie de mai multe cercetări pentru a certifica legătura dintre mersul pe jos şi bolile de inimă.
