Zincul este un oligoelement mineral indispensabil organismului cu beneficii pentru sănătate din mai multe motive: ajută la întărirea sistemului imunitar, are un efect benefic asupra creşterii unghiilor şi oaselor, joacă un rol important în vindecarea ţesuturilor din organism. Prin urmare, lipsa acestui element poate afecta grav sănătatea.
Experţii informează că există mai multe semne care indică o lipsă de zinc în organism.
Printre aceste simptome se numără:
- scăderea inexplicabilă în greutate,
- senzaţia de oboseală cronică,
- lipsa de energie,
- diareea,
- lipsa poftei de mâncare,
- alterarea mirosului şi gustului,
- răni deschise ale pielii.
Oricare dintre simptomele enumerate ar putea indica faptul că este posibil un deficit de zinc.
Deficienţa de zinc este deosebit de periculoasă pentru femeile însărcinate, caz în care fătul este lipsit de nutrienţii necesari dezvoltării.
CITEȘTE ȘI: Cum să-ţi asiguri porția necesară de zinc, mineralul care întărește imunitatea și reduce inflamațiile
Bătrânii şi copiii sunt cei mai susceptibili la dezvoltarea deficitului de zinc, dar şi amatorii de băuturi alcoolice sunt expuşi acestui risc.
