Băuturile detoxifiante sunt la modă în aceste zile, deoarece promit să vă curețe corpul din interior și să vă îmbunătățească sănătatea și bunăstarea generală.
Există multe beneficii ale acestor băuturi – în principal în ceea ce privește sănătatea digestivă, care, atunci când este îngrijită, poate face minuni pentru sănătatea pielii, precum și a părului.
În principiu, băuturile de detoxifiere promit să elimine toxinele din organism. Unii oameni cred că pot promova și pierderea în greutate, ceea ce, deși discutabil, este de asemenea credibil, deoarece aceste băuturi au un număr redus de calorii.
CITEȘTE ȘI: Băutura de care ai nevoie în perioada sărbătorilor: Elimină toxinele și accelerează metabolismul
Consultați un expert înainte
Există mai multe tipuri de băuturi detoxifiante, cu rețete și ingrediente unice și este posibil să fi consumat unele dintre ele. În esență, înainte de a include aceste băuturi în dieta dumneavoastră, consultați un expert pentru a afla dacă sunt capabile să vă ajute să obțineți ceea ce vă propuneți.
De asemenea, țineți cont de faptul că ceea ce funcționează pentru altcineva, s-ar putea să nu funcționeze pentru dumneavoastră și invers. Băuturile detoxifiante nu înlocuiesc alte alimente nutritive și sunt doar un adaos la dieta dumneavoastră sănătoasă.
Sucurile de detoxifiere fac parte din dietele de detoxifiere care sunt „intervenții dietetice pe termen scurt” bazate pe ceaiuri, ierburi, legume și fructe. Aceste diete pretind că elimină toxinele din ficat, eliberează toxinele prin urină și transpirație, îmbunătățesc circulația sângelui, reduc inflamația, diminuează balonarea, reduc letargia cronică și furnizează nutrienți esențiali.
Curățarea cu sucuri presupune 3 până la 10 zile
Curățarea cu sucuri presupune de obicei ca timp de 3 până la 10 zile de consum doar de sucuri de detoxifiere, smoothie-uri comerciale, suc de lămâie, băuturi pe bază de plante și fără alimente solide.
Acestea fiind spuse, Dr. Aarthi, un consultant dermatolog/ dermatochirurg/ dermatolog estetician, a intrat recent pe Instagram pentru a împărtăși o băutură simplă de detoxifiere care cuprinde doar patru ingrediente: măr, castravete, țelină și ghimbir.
CITEȘTE ȘI: Medic: Aceasta este băutura ideală în sezonul rece – Consumați-o în fiecare zi!
Băutura verde
Numind-o „băutură verde”, expertul a susținut că băutura este „bogată [în] antioxidanți”, care poate ajuta la o piele strălucitoare, la reducerea căderii părului, la starea generală de bine și la detoxifiere. Precizând beneficiile pentru sănătate ale fiecăruia dintre aceste ingrediente, medicul a scris:
- Mărul este plin de antioxidanți
- Castravetele este un antioxidant și ajută la hidratare
- Țelina este o sursă excelentă de antioxidanți
- Ghimbirul pentru gust
Metodă: Tăiați toate cele patru ingrediente și puneți-le într-un blender. Turnați-le într-un pahar și consumați-le.
