healthline.com
Băutura perfectă care cuăță sângele de excesul de zahăr. La niveluri ridicate de zahăr din sânge, consumul unei băuturi accesibile contribuie la „spălarea” rapidă a acestuia din sânge.
Nivelul de zahăr poate crește ca urmare a faptului că pancreasul nu produce suficientă insulină sau că celulele care au devenit desensibilizate la aceasta nu o mai absorb în mod adecvat. O creștere persistentă a glicemiei poate însemna apariția diabetului de tip 2.
CITEȘTE ȘI: Băutura care îți accelerează metabolismul: Pentru efect maxim se bea chiar înainte de culcare
Apa potabilă simplă este considerată de experți ca fiind băutura ideală pentru a „spăla” zahărul ridicat.
„Atunci când zahărul din sânge atinge niveluri nedorit de ridicate, este important să cunoaștem modalități de a ajuta organismul. Apa depășește majoritatea celorlalte remedii naturale în această privință”, informează Diabetes.co.uk.
Nutriționistul Vasilisa Ponomareva spune că este foarte util pentru persoanele cu diabet să bea apă – aceasta nu numai că nu crește nivelul de zahăr din sânge, dar ajută și la scăderea acestuia.
Numeroase proiecte de cercetare și teste au confirmat faptul că consumul de apă ajută în mod eficient la controlul nivelului de glucoză (zahăr) din sânge. Consumul activ de apă în diabet nu este doar recomandat, ci și obligatoriu, deoarece rinichii diabeticilor elimină mai intensiv excesul de zahăr prin urină.
Persoanele cu această boală sunt adesea expuse riscului de deshidratare, datorită faptului că organismul lor elimină cantități mari de lichid atunci când nu beau suficientă apă.
CITEȘTE ȘI: Băutura cu mentă și lămâie care curăță ficatul
De asemenea, pentru a reduce nivelul ridicat de zahăr din sânge, este important să se reducă consumul de alimente care conțin carbohidrați cu un indice glicemic ridicat (IG). Astfel de carbohidrați sunt descompuși rapid de către organism și provoacă o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge.
Alimentele cu IG ridicat includ: