Bea 3 pahare pe săptămână din această băutură: Vasele tale de sânge vor fi curate chiar și la 70 de ani. Trei pahare pe săptămână din această băutură sunt suficiente pentru a menține vasele de sânge curate și sănătoase , spune Dr. Svetlana Ishchenko.
„Bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces la nivel mondial. În ultimii 50 de ani, numărul lor a crescut semnificativ. Anumite alimente și băuturi ajută la prevenirea riscului de a dezvolta afecțiuni periculoase. Una dintre aceste băuturi este ceaiul verde”, relatează medicul.
Beneficiile ceaiului verde pentru vasele de sânge
Dr. Svetlana Ishchenko împărtășește faptul că persoanele care includ ceaiul verde în dieta lor au inimi și vase de sânge mai sănătoase. Faptul este că acest ceai are un efect direct asupra arterelor.
CITEȘTE ȘI: Ceai verde și ghimbir: Combinația plină de antioxidanți care îți păstrează inima sănătoasă
„Cei care beau ceai verde în mod regulat au un sistem cardiovascular mai sănătos. Ceaiul verde este bogat în polifenoli, care au un efect pozitiv asupra arterelor noastre”, spune medicul.
Oamenii de știință au studiat în repetate rânduri efectele ceaiului verde asupra sănătății. Se știe că compușii conținuți în băutură scad nivelul colesterolului și distrug placa de pe pereții vaselor de sânge care provoacă blocaje. În plus, ceaiul verde scade tensiunea arterială.
Consumul de ceai verde de cel puțin 3 ori pe săptămână reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral cu 25%, a constatat o analiză la scară largă publicată în European Journal of Preventive Cardiology. La această concluzie au ajuns oamenii de știință care, timp de 7 ani, au studiat indicatorii de sănătate ai persoanelor care beau regulat ceai verde și rar (de mai puțin de 3 ori pe săptămână).
Cauza problemelor cu inima și vasele de sânge în multe cazuri este oxidarea lipoproteinelor cu densitate scăzută. Ca urmare, se formează plăci aterosclerotice, care îngustează lumenul vaselor de sânge și duc la tulburări ale fluxului sanguin. Catechinele găsite în frunzele de ceai verde reduc oxidarea.
Alte beneficii ale ceaiului verde
Băutura activează și activitatea creierului
Acesta este rezultatul acțiunii cofeinei, această substanță este cea care poate crește cantitatea de dopamină din organism. În plus, cofeina ajută la reducerea producției de adenozină, adică blochează inhibarea sistemului nervos. Consumul moderat de ceai verde are un efect pozitiv asupra concentrării, întărește memoria și îmbunătățește starea de spirit. Nivelul de cofeină din ceai este mult mai scăzut decât în cafea, astfel încât ceaiul nu dăunează sănătății, potrivit actualno.com.
CITEȘTE ȘI: Cel mai bun tip de ceai verde: Ajută la scăderea în greutate şi protejează sănătatea inimii
Prevenirea cancerului
Un alt aspect al beneficiilor polifenolilor este lupta împotriva celulelor atipice și reducerea efectelor razelor ultraviolete. Deși ceaiul verde nu este un medicament, el servește la prevenirea cancerului. În acest stadiu al cercetării medicale, mecanismul exact de acțiune al ceaiului verde asupra celulelor atipice nu este pe deplin stabilit. Cu toate acestea, cifrele rămân neschimbate: în țările din regiunea asiatică, unde consumul de ceai verde este mult mai mare, există mai puțini bolnavi de cancer decât în restul lumii.
