Foto: Pinterest.com
Care sunt cele mai periculoase zile ale săptămânii: Risc crescut pentru a suferi atac de cord. Inima noastră lucrează neobosit în fiecare zi, dar uităm adesea cât de important este să avem grijă de ea. Stilul nostru de viață, nivelul de stres și obiceiurile zilnice joacă un rol esențial în sănătatea sistemului nostru cardiovascular.
Dar ne dăm seama care sunt factorii care pot reprezenta un risc pentru inima noastră? Fie că este vorba de stres, lipsă de somn sau alte amenințări ascunse, înțelegerea acestor riscuri este primul pas către o viață mai sănătoasă și mai echilibrată.
CITEȘTE ȘI: Semnele surprinzătoare și mai puțin cunoscute ale unui atac de cord: La ce să fii atent
Este începutul săptămânii un moment periculos pentru inima ta? Conform unei cercetări prezentate la conferința Asociației Britanice a Inimii, există o creștere îngrijorătoare a numărului de atacuri grave de cord într-o anumită zi a săptămânii. Un fenomen care nu ar trebui luat cu ușurință, deoarece ridică întrebări serioase cu privire la stilul nostru de viață, ritmul nostru biologic și nivelul nostru de stres cronic.
Studiul a inclus peste 10.000 de pacienți spitalizați pentru infarct miocardic între 2013 și 2018 în Irlanda. Analiza datelor a scos la iveală un fapt îngrijorător: un vârf semnificativ al cazurilor în zilele de luni, exact când majoritatea populației se întoarce la muncă.
Cercetătorii sugerează că ritmul circadian, sau ceasul intern al organismului, poate fi perturbat la începutul săptămânii, afectând funcția cardiovasculară. „Studiile anterioare au sugerat că atacurile de cord sunt mai frecvente lunea și pot fi legate de un ciclu de somn-veghe alterat”, spun experții.
O altă concluzie importantă a studiului: Ratele atacurilor de cord cresc, de asemenea, duminica, o zi adesea marcată de anxietatea cu privire la ziua de luni care urmează, cunoscută și sub numele de „spaimele de duminică”. „Am observat două vârfuri: unul duminică și un al doilea vârf, chiar mai mare, luni”, au declarat cercetătorii.
Stresul anticipativ, sedentarismul în weekend sau chiar supraalimentarea pot juca un rol în această creștere.
Stresul cronic, fie că este legat de muncă, de stilul de viață sau de factori personali, poate fi un declanșator puternic. Într-adevăr, cortizolul, numit „hormonul stresului”, crește la începutul săptămânii, ceea ce poate slăbi sistemul cardiovascular.
„Probabil se datorează stresului de a te întoarce la muncă”, spune Dr. Jack Laffan. „Stresul ridicat duce la creșterea nivelului de cortizol, care este direct legat de riscul de atac de cord”, adaugă el.
Pe lângă ziua săptămânii, oamenii de știință subliniază că există și alți factori care cresc riscul cardiac:
CITEȘTE ȘI: Acest simptom de dimineață indică probleme cardiace și un atac de cord iminent
Această descoperire nu este menită să creeze anxietate, ci să înțeleagă mai bine modul în care viața noastră de zi cu zi ne afectează sănătatea. Scopul este de a detecta semnalele slabe și de a ne adapta obiceiurile pentru a limita riscurile.
„Este vital să continuăm cercetările pentru a înțelege de ce atacurile de cord sunt mai frecvente în anumite zile. Aceasta este o problemă de sănătate publică”, conchide profesorul Nilesh Samani.