Am început iar bătălia împotriva virozelor de sezon. Pentru a le ține la distanță iarna acesta, află cum să-ți sporești imunitatea!
Ești foarte obosit deși dormi suficiente ore pe noapte și aparent fără un motiv serios simți că moralul tău este la pământ?
Imunitatea scăzută este una dintre cele mai mari probleme în această perioadă, astfel că este cazul să te îndrepți către vechile leacuri ale bunicii ce te puneau în trecut pe picioare și te mențineau puternic și sănătos.
CITEȘTE ȘI: Adevărata minune pentru sănătate: Ceaiurile care susţin IMUNITATEA
De o imunitate precare se pot plânge cel mai des copii, vârstnici, persoanele cu dependențe de alcool sau tutun și inclusiv cele supraponderale. Adesea, stilul de alimentație deficitar, stresul, lipsa somnului, a activităților fizice duc la surmenaj, iar imunitatea devine din ce în ce tot mai vulnerabilă.
Medicul balneolog Suzana Pretorian recomandă aplicate terapii specifice de creştere a imunităţii: inhalaţii cu apă sărată, băi în apă sărată şi împachetări cu nămol, conform descopera.ro.
Inhalații cu apă sărată
”Inhalaţiile cu apă sărată concentrată extrasă din Lacul Ursu au efect protector atât general, cât şi local, direct asupra principalei căi de infecţie în sezonul rece: aparatul respirator. Ele cresc nivelul de imunoglobuline A la nivelul mucoaselor respiratorii şi este îndepărtată histamina responsabilă de alergizare din celulele bronşice. Aerosolii nazali vizează în special căile aeriene superioare (pentru rinite, sinuzite, faringo-laringite, amigdalite cronice), în timp ce pulverizaţiile la cameră au efect mai ales asupra căilor aeriene inferioare (bronhii, plămâni).”, adaugă dr. balneolog Suzana Pretorian.
Băi cu apă sărată
O altă procedură foarte utilă în procesul de creştere a imunităţii constă în băi în apă sărată concentrată şi caldă, de 1-2 ori pe zi, în şedinţe de câte 10-30 minute.
Aplicații de nămol
Cea de-a treia procedură menită să crească imunitatea constă în aplicaţii de nămol, câte 1 şedinţă pe zi sau la 2 zile.
CITEȘTE ȘI: De ce răcești MAI DES decât alții
Contraindicaţii
Prezenţa unor infecţii acute, simptomatice, recente (amigdalită, bronşită, infecţii urinare, cistite, anexite, etc.) sau în momentul sejurului în centrul de tratament, dar şi imediat după terminarea unui tratament antibiotic, contraindică aceste terapii. Este momentul în care imunitatea lupă cu un anumit agent infecţios. De aceea, imunitatea nu ar aputea să fie crescută, ci dimpotrivă, ar fi slăbită de solicitarea concomitentă prin terapiile de mai sus. În plus, infecţiile s-ar agrava sau ar recidiva.
