Foto: Pinterest.com
Niciun elixir al tinereţii nu funcţionează mai bine decât vitamina C. Pe lângă faptul că menţine ţesuturile tinere, acidul ascorbic susţine imunitatea în orice sezon,protejându-te astfel de infecţii. În plus, vitamina C scade numărul radicalilor liberi în corp (vinovaţi în apariţia tumorilor canceroase), spun medicii.
Iată așadar de unde-ţi poţi lua rezervele de vitamina C fără probleme:
Adăugată în salate, zeama de lămâie (bogată în vitamina C) ajută la absorbţia fierului în procesul de digestie, spun nutriţioniştii.
Pentru că organismul nu e capabil să secrete singur vitamina C, ai nevoie de un regim variat, bogat în fructe şi legume şi de suplimente alimentare care să-ţi crească rezistenţa.
Suplimente cu vitamina C (extrasă din măceşe şi acerola,mai uşor de asimilat) îţi îmbogăţesc dieta. Le poţi lua în perioadele de stres prelungit şi sunt un bun adjuvant în tratamentul diabetului, osteoporozei, parodontozei, hipertensiunii arteriale, anemiei prin deficit de fier, alergiei, infectiilor bacteriene, parazitare, fungice, virale, astmului, fracturilor, gingivitei.
Acesta este fructul MINUNE: Ce beneficii incredibile îţi aduce dacă îl consumi
SUPRADOZA de vitamine. De ce este PERICULOASĂ și cum să o EVIȚI
Copiii pot lua sirop cu vitamina C. Se absoarbe mai repede si se administreaza usor. Pentru că organismul nu e capabil să secrete singur vitamina C, ai nevoie de un regim variat,bogat în fructe şi legume,şi de suplimente alimentare care să-ţi crească rezistenţa.
Vitamina C creşte rezistenţa pereţilor vaselor de sânge. În plus, ea stimulează capacitatea de coagulare a sângelui. Iată de ce alimentaţia bogată în fructe şi legume bogate în vitamina C reduce tendinţa de apariţie a vânătăilor. Şi încă ceva! Studii recente arată că vitamina C are un efect benefic asupra bolnavilor de astm.