Ce să mănânci când te doare gâtul: Alimentele care, nu doar te hrănesc, ci au și grijă de gâtul tău. Atunci când aveți o durere în gât, senzația de arsură și disconfortul pe care vi-l provoacă pot face dificil să beți sau să mâncați. Ce alimente este bine să mâncați și să beți atunci când aveți o durere în gât?
Ce alimente și băuturi ar trebui să consumați
Alimentele care sunt moi și foarte ușor de înghițit sunt de obicei sigure de mâncat atunci când aveți o durere în gât. Textura moale va ajuta la limitarea iritației gâtului. Alimentele reci, supa caldă sau ceaiul cu lămâie și gargara cu apă caldă și sărată pot ajuta, de asemenea, la calmarea gâtului.
Alimentele care trebuie consumate sunt:
- paste calde, fierte, inclusiv macaroane cu brânză
- fulgi de ovăz calzi, cereale fierte sau boabe
- deserturi cu gelatină
- iaurturi simple sau iaurturi cu piure de fructe
- legume fierte
- smoothie-uri de fructe sau legume
- piure de cartofi
- supe și supe cremă
- lapte
- sucuri neacide, cum ar fi sucul de struguri sau de mere
- ouă amestecate sau fierte tari
Consumul acestor alimente vă vor permite să rămâneți hrănit fără a vă irita gâtul deja inflamat.
Ce alimente și băuturi ar trebui să evitați?
Ar trebui să evitați alimentele care vă pot irita mai mult gâtul sau care sunt greu de înghițit. Aceste alimente pot include:
- biscuiți
- pâine crocantă
- condimente și sosuri picante
- băuturi carbogazoase
- alimente sau băuturi foarte fierbinți
CITEȘTE ȘI: ”Medicamentul natural” care îți alină durerea de gât, îmbunătățește memoria și întărește imunitatea
- alcool
- gustări uscate, cum ar fi chipsuri, covrigei sau popcorn
- legume proaspete, crude
- fructe acide, cum ar fi portocalele, lămâile, limetele, roșiile și grepfruturile sau sucurile acestora
Pentru unele persoane, produsele lactate vă pot face gâtul să se încolăcească și mucusul să pară mai gros și mai greu de înghițit. Acest lucru vă poate determina să vă curățați gâtul mai des, ceea ce poate agrava durerea de gât, potrivit actualno.com.
