Ce să NU faci înainte și în timpul măsurării tensiunii arteriale. Tensiunea arterială indică cât de bine funcționează sistemul cardiovascular al organismului. Aceasta este determinată cu ajutorul tensiometrului.
Cea mai bună valoare a tensiunii arteriale pentru adulți este acum considerată a fi 130-139/85-89 mmHg, informează The Health Site. Portalul de sănătate oferă recomandări importante cu acțiuni înainte și după măsurarea tensiunii arteriale pentru a raporta valorile corecte.
CITEȘTE ȘI: Cardiolog: Acesta este cel mai bun moment pentru a-ți măsura tensiunea arterială
Ce să NU faci înainte și în timpul măsurării tensiunii arteriale
Pentru a obține un rezultat cât mai precis, este important să ne amintim ce greșeli nu trebuie făcute la măsurarea tensiunii arteriale și înainte de procedură.
Este strict interzis:
- utilizarea picăturilor pentru ochi și nas (dacă le-ați utilizat, trebuie să așteptați cel puțin două ore);
- consumul de cafea sau ceai tare, consumul de alimente grele, alcool sau fumat (după toate acestea, trebuie să treacă cel puțin o jumătate de oră înainte de măsurare);
- expunerea corpului la activitate fizică (cu 15 minute înainte de procedură trebuie să vă relaxați cât mai mult posibil, să stați jos sau culcat).
De asemenea, nu uitați că cel mai bine este să vă luați tensiunea arterială în timp ce stați jos. Motivul pentru care nu vă puteți măsura tensiunea arterială în timp ce stați în picioare este destul de simplu. În această situație, există riscul ca indicatorul să fie măsurat incorect, sfătuiește publicația.
Este necesar să opriți pe cât posibil toți iritanții externi, de exemplu, să opriți computerul, televizorul, muzica tare.
Nu trebuie să vorbiți sau să vă mișcați în timpul procedurii.
Cum să măsurați tensiunea arterială – reguli simple
Există două tipuri de tonometre – mecanice și electronice (sau automate). Cel de-al doilea este mai modern și mai confortabil.
Tonometru mecanic
Acest tip de dispozitiv de măsurare este plasat pe braț la aproximativ doi centimetri deasupra pliului cotului. În acest caz, pentru a asculta bătăile inimii. Pentru a măsura, trebuie să închideți supapa bulbului și să umpleți manșeta cu aer. După aceea, supapa trebuie slăbită treptat, aerul trebuie eliberat ușor pentru a obține rezultatul măsurătorii.
CITEȘTE ȘI: Hipertensiune arterială și boli oncologice: Ochii dezvăluie probleme grave de sănătate
Tonometru electronic
Acest tip de contor este, de asemenea, plasat pe braț sau pe încheietura mâinii. O opțiune alternativă – ca în cazul tonometrului mecanic – este cu doi centimetri mai sus decât îndoirea cotului. După ce ați pus manșeta, stați timp de 2-3 minute și apăsați butonul. Apoi dispozitivul va face totul de la sine și va afișa rezultatul măsurătorii.
