thehealthy.com
Ceai de mentă: Cine are cea mai mare nevoie să bea acest ceai. Proaspăt, aromat și cu un gust răcoritor unic – acesta este ceaiul de mentă. Calmează, relaxează, dă putere, îmbunătățește starea de spirit.
Dar, în ciuda beneficiilor evidente ale acestui ceai, oamenii de știință au încă unele dispute. Unii dintre ei echivalează ceaiul de mentă cu categoria de produse periculoase care pot dăuna sănătății.
Frunzele de mentă vindecă și întăresc organismul. Ele conțin mulți compuși acizi în compoziția lor unică. Ele sunt, de asemenea, bogate în vitamine, cum ar fi C, K. Ceaiul de mentă poate întineri organismul.
CITEȘTE ȘI: Ceaiul care încetinește demența: Bea-l timp de 3 săptămâni și vezi ce se întâmplă cu organismul tău
Utilizarea ceaiului de mentă are un efect benefic asupra stării sistemului nervos. Aceasta ameliorează tensiunea mentală, musculară și nervoasă.
De asemenea, este folosit pentru prevenirea și tratarea oboselii cronice. Compoziția ceaiului include mentol, care ajută la relaxarea tonusului muscular.
Această băutură este un remediu magic în lupta împotriva insomniei. Experții recomandă consumul acestei băuturi de două-trei ori pe zi, potrivit The Health Site.
Consumul de ceai de mentă înainte de a merge la culcare este deosebit de eficient. Pentru a-l prepara, amestecați frunze de mentă, melisă și lavandă în cantități egale. Turnați 1 lingură de plante cu 250 ml de apă clocotită. Lăsați lichidul să se infuzeze timp de 10 minute, apoi strecurați și beți.
Compoziția unică a frunzelor de mentă crește metabolismul și, dimpotrivă, reduce pofta de mâncare. Consumând o cană de ceai de mentă în fiecare zi, veți preveni apariția kilogramelor în plus.
Menta este de mare folos în gastrită și în diverse patologii ale tractului gastro-intestinal. Datorită uleiurilor esențiale din compoziția sa, ameliorează eficient spasmele și înlătură durerile, ajută la eliminarea constipației și multe altele.
Datorită proprietăților sale antiseptice, menta distruge bacteriile care cauzează boli și care pot dăuna organismului. Dacă beți în mod regulat ceai de mentă, veți crește funcțiile protectoare ale organismului dumneavoastră.
Mentolul este adăugat în multe produse, cum ar fi pasta de dinți. Această substanță întărește smalțul dentar, distruge bacteriile patogene, prevenind astfel apariția cariilor. Și, bineînțeles, ajută la împrospătarea respirației.
CITEȘTE ȘI: Beneficiile mai puțin știute ale ceaiului de mentă: Cum ajută stomacul și creierul
Pentru a vă bucura pe deplin de băutura de mentă, trebuie să cunoașteți câteva dintre subtilitățile de preparare a ceaiului. Cel mai bine este să folosiți doar frunze proaspete. Acestea sunt de culoare verde strălucitor și conțin uleiuri esențiale în cantități mari.
Nu se folosesc tulpinile, deoarece acestea pot conferi un gust amar ceaiului. Este mai bine să nu tăiați frunzele, ci să le rupeți cu degetele. În acest fel, băutura va avea un gust mai gros.
Se recomandă să se consume de 2-3 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mese. Odată cu consumul regulat, fondul emoțional se îmbunătățește, iar acest lucru duce la ameliorarea tensiunii.