thehealthy.com
Ceaiul care reduce colesterolul și glicemia: Se recomandă băut zilnic. Colesterolul ridicat înseamnă că organismul are o mulțime de substanțe grase, care în timp se pot acumula în vasele de sânge, provocând blocaje. O băutură simplă poate ajuta la evitarea acestui lucru, informează Dr. Theresa Fung, profesor de dietetică la Harvard School of Public Health.
„Există mai mulți factori care pot contribui la creșterea colesterolului, dintre care unul este dieta. De exemplu, consumul prea multor grăsimi saturate vă poate crește nivelul colesterolului. Din fericire, unele modificări ale dietei pot avea și efectul opus. Studiul a constatat că polifenolii cunoscuți sub numele de catechine, găsiți în ceaiul verde, duc la o reducere semnificativă a colesterolului rău”, spune specialistul.
Expertul explică faptul că rezultatele sunt aceleași atât pentru persoanele supraponderale sau obeze, cât și pentru cele cu greutate normală.
CITEȘTE ȘI: Ceaiul, bogat în antioxidanți, cel mai bun pentru intestinele tale
Theresa Fung, profesor de nutriție la Harvard School of Public Health, a declarat că catechinele din ceaiul verde pot reduce riscul de boli de inimă și cancer, ajută la scăderea zahărului din sânge și chiar previn cariile dentare. Ea recomandă trei pahare pe zi pentru cele mai bune rezultate.
Principalele cauze ale colesterolului ridicat, potrivit expertului, sunt următoarele:
CITEȘTE ȘI: 5 ceaiuri care accelerează metabolismul și topesc grăsimea
Nu este recomandat să beți ceai verde dacă aveți excitabilitate crescută și tahicardie. Alte contraindicații pentru consumul de ceai verde sunt: