Ceaiul cu proprietăți anticancer: Poate reduce inflamația și să aibă grijă de articulații. Fiecare dintre noi are propriul ritual de dimineață care ne permite să ne începem ziua în mod productiv. Dr. Shipra Khanna, nutriționist indian, recomandă să începem dimineața cu un ceai de turmeric crud .
„Pentru a vă începe dimineața cu o explozie de energie și pentru a oferi organismului dumneavoastră efecte antiinflamatorii, începeți să consumați acest ceai”, spune expertul. Potrivit Dr. Khanna, turmericul crud este cunoscut pentru potențialele sale beneficii pentru sănătate.
Ceaiul cu proprietăți anticancer: Poate reduce inflamația și să aibă grijă de articulații
„Acest condiment conține curcumină, un compus care are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Turmericul crud poate ajuta la reducerea inflamațiilor, susține sănătatea articulațiilor, stimulează sistemul imunitar și are potențiale proprietăți anticancerigene. Puteți adăuga zahăr din nucă de cocos dacă vă place ceaiul dulce”, împărtășește Dr. Khanna.
CITEȘTE ȘI: Băutura delicioasă care ajută în lupta cu răceală: Rețeta de Smoothie cu ananas și turmeric
Pentru a prepara ceaiul, veți avea nevoie de 250 ml de apă și o felie mică de turmeric crud.
Cum se prepară corect ceaiul de turmeric:
Fierbeți apa. Presărați puțin turmeric crud. Lăsați băutura să se infuzeze câteva minute. Strecurați
Potrivit Dr. Shishma de la Jindal Naturecure Institute, turmericul crud este cunoscut pentru numeroasele sale beneficii potențiale pentru sănătate, care se datorează în principal componentei sale cheie, curcumina.
„Prin includerea turmericului crud în dieta de dimineață, îi oferiți organismului dumneavoastră o sursă naturală de agent antiinflamator care are efecte pozitive asupra unei varietăți de probleme de sănătate. Acest lucru poate fi deosebit de benefic pentru persoanele care suferă de disconfort articular sau care caută să mențină sănătatea articulațiilor”, spune Dr. Sushma.
În plus, proprietățile antioxidante ale curcuminei pot ajuta la neutralizarea radicalilor liberi din organism, prevenind potențial deteriorarea celulelor și susținând sănătatea generală.
„Proprietățile imunostimulatoare ale turmericului crud sporesc și mai mult atractivitatea acestuia ca băutură de dimineață, ajutând la întărirea mecanismelor de apărare ale organismului”, spune nutriționistul.
CITEȘTE ȘI: Alimentele cu efect antiinflamator: Iau durerea cu mâna
În plus, Dr. Sushma remarcă faptul că, deși unele studii sugerează că curcumina ar putea avea proprietăți anticancerigene, sunt necesare mai multe cercetări pentru a oferi dovezi concludente. „Cu toate acestea, încorporarea turmericului crud în rutina zilnică poate fi un pas activ în direcția îmbunătățirii sănătății generale”, spune Dr. Sushma, potrivit actualno.com.
