Postul este fără îndoaială una dintre cele mai bune modalități de a ajuta organismul să se regenereze. Însă imediat după post este indicat să apelezi la cura cu semințe de in și iaurt.
Dacă ar fi să luam definiția cuvântului detoxifiere am ajunge la ideea că reprezintă modalitatea prin care ajutăm organismul să se curățe.
Având un stil alimentar sănătos poți să ții la distanță foarte multe probleme legate atât de sănătatea fizică cât și cea psihică. Motiv pentru care se recomandă evitarea pe cât posbil a prăjelilor, a viciilor precum alcoolul sau a consumului exagerat de dulce.
După perioada postului cel mai mare pericol vine din partea bucatelor tradiționale și a excesului alimentar, astfel că o cura de detoxifiere cu chefir și semințe de in măcinate te ajută să scapi de surplusul de apă, conținut intestinal, grăsime, potrivit clicksanatate.ro.
Din păcate, toxinele ce se depozitează înstomac pot contamina sângele și pot provoca daune ireparabile corpului.
Învață să îți asculți corpul
Atunci când ceva nu funcționează corespunzător, organismul îți transmite semnale de care ar fi bine să ții cont. În special când sunt afectate intestinele te poti confrunta cu crampe abdominale, sau cu scăderea bruscă în greutate.
CITEȘTE ȘI: Sfatul medicului nutriționist: Aceste alimente NU îți cresc glicemia
Nici afecțiunile la nivelul rinichilor sau al ficatului nu sunt de neglijat. Una dintre cele mai des întâlnite afecțiuni este constipația și problemele la nivelul pielii.
Prin intermediul clismei este bine de precizat faptul că nu vei reuși să cureți decât o parte a colonului, având și ca efect advers afectarea microflorei intestinale. Deci încă un motiv în plus să ai grijă de alimentația ta în fiecare zi, să faci mișcare și să te odihnești corespunzător.
Semințele de in, secretul sănătății tale
Cel mai bun mod de a-ți curăța colonul este să te preocupi atent de alimentația ta. Cea mai bună soluție este să cosumi iaurt de tipul chefir și semințe de in măcinate pentru a putea fi digerate de către organism și semințe de chia.
În felul acesta îți vei curăța colonul și intestinele de mucus, depozite fecale sau paraziți, protejând totodată și flora intestinală. Pentru asta nu ai nevoie decât 2 linguri de făină de semințe de in pe care să le consumi zilnic timp de 3 săptămâni.
Semințele de in măcinate și transformate în făină pot absorbi și elimina mult mai ușor toxinele din organism, contribuie și la menținerea colesterolului sub control cât și la reglarea nivelului de lipide din organism.
CITEȘTE ȘI: Sfaturi de neratat: Alimentele interzise dacă ai o respiraţie urât mirositoare
Începe în prima săptămâna și consumă zilnic câte o lingură de făină de semințe de in cu chia și 150 gr de kefir la micul dejun, ca mai apoi în a doua săptămână să mărești cantitatea de făină de in la două linguri și ulterior în a treia săptămână la 3 linguri.
