Cinci remedii naturale care sunt de ajutor dacă ai probleme cu glanda tiroidă. Dacă medicația tiroidiană provoacă efecte secundare, remediile naturale pot fi o opțiune. Acestea pot include o dietă bogată în seleniu, fără zahăr sau fără gluten, precum și administrarea de suplimente cu vitamine B și probiotice. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca remedii naturale.
Tratamentul standard pentru hipotiroidism este medicația zilnică de substituție cu hormoni tiroidieni. Desigur, medicamentele vin adesea cu efecte secundare, iar uitarea de a lua o pastilă poate duce la mai multe simptome.
În unele cazuri, remediile naturale pot provoca mai puține efecte secundare și se pot integra mai bine în stilul dumneavoastră general de viață. Cu toate acestea, ele nu ar trebui să fie considerate un substitut pentru medicamente.
CITEȘTE ȘI: Semnale de ALARMĂ ale organismului: Îți arată că ai probleme cu glanda tiroidă
Scopul remediilor naturale sau al medicinei alternative este de a corecta cauza principală a problemei tiroidiene. Problemele tiroidiene încep uneori ca urmare a:
Schimbarea dietei și administrarea unui supliment pe bază de plante sunt două modalități prin care vă puteți ajuta afecțiunea tiroidiană. Aceste opțiuni pot avea mai puține efecte secundare decât administrarea de medicamente pentru tiroidă.
De asemenea, administrarea unui supliment pe bază de plante pentru a aborda tiroida scăzută sau hipoactivă poate fi utilă pentru persoanele care nu răspund bine la medicamente.
Luați în considerare următoarele cinci remedii naturale ca adjuvanți la planul dvs. de tratament.
Potrivit unei surse de încredere de la National Institutes of Health (NIH), seleniul este un oligoelement care joacă un rol în metabolismul hormonilor tiroidieni.
Multe alimente conțin seleniu, inclusiv:
Tiroidita Hashimoto, un atac al sistemului imunitar asupra glandei tiroide, reduce adesea rezerva de seleniu a organismului. Suplimentarea cu acest oligoelement s-a dovedit a ajuta la echilibrarea nivelului de tiroxină sau T4 la unele persoane.
Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre cantitatea de seleniu care ar putea fi potrivită pentru dumneavoastră, deoarece fiecare persoană este diferită.
Zahărul și alimentele procesate pot duce la creșterea inflamației în organism.
Inflamația poate încetini conversia T4 în triiodotironină sau T3, un alt hormon tiroidian. Acest lucru poate agrava simptomele și bolile tiroidiene.
De asemenea, zahărul crește nivelul de energie doar pe termen scurt, eliminarea sa din alimentație poate ajuta la reglarea nivelului de energie. De asemenea, eliminarea zahărului din alimentație vă poate ajuta nivelul de stres și pielea.
Nu este ușor să adopți o dietă fără zahăr, dar beneficiile pentru sănătatea tiroidei pot merita.
Luarea anumitor suplimente de vitamine poate avea un efect asupra sănătății tiroidei.
Hormonii tiroidieni scăzuți pot afecta nivelurile de vitamina B-12 din corpul dumneavoastră. Luarea unui supliment de vitamina B-12 poate ajuta la repararea unora dintre daunele cauzate de hipotiroidism.
Vitamina B-12 poate ajuta la oboseala pe care o poate provoca boala tiroidiană. Boala afectează, de asemenea, nivelurile de vitamina B-1. Puteți adăuga mai multe vitamine B la dieta dvs. cu următoarele alimente:
Vitamina B-12 este în general sigură pentru majoritatea persoanelor sănătoase la nivelurile recomandate. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cantitatea de vitamina B-12 care ar putea fi potrivită pentru dumneavoastră.
NIH studiază legătura dintre hipotiroidism și problemele intestinului subțire.
S-a constatat că alterarea motilității gastrointestinale (GI), adesea observată în hipotiroidism, poate provoca o supracreștere bacteriană a intestinului subțire (SIBO) și, în cele din urmă, poate duce la simptome GI cronice, cum ar fi diareea.
Suplimentele probiotice conțin bacterii vii benefice care vă pot ajuta să vă mențineți stomacul și intestinele sănătoase.
În plus față de suplimente, alimentele și băuturile fermentate, cum ar fi kefirul, kombucha, unele brânzeturi și iaurtul, conțin probiotice benefice.
Cu toate acestea, Food and Drug Administration nu a aprobat utilizarea probioticelor pentru prevenirea sau tratamentul oricărei afecțiuni. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă aceste suplimente vă pot ajuta.
Adoptarea unei diete fără gluten este mai mult decât un moft pentru multe persoane cu hipotiroidism.
Potrivit National Celiac Awareness Foundation, un număr semnificativ de persoane cu boli tiroidiene au, de asemenea, boala celiacă.
Boala celiacă este o tulburare digestivă în care glutenul declanșează un răspuns imun în intestinul subțire.
CITEȘTE ȘI: Care este cel mai bun mic dejun pentru cei care au probleme cu tiroida
În prezent, cercetările nu susțin o dietă fără gluten pentru tratamentul bolilor tiroidiene.
Cu toate acestea, multe persoane cu tiroidită Hashimoto și hipotiroidism se simt mai bine după eliminarea grâului și a altor alimente care conțin gluten din dieta lor.
Dar există și unele dezavantaje ale alimentelor fără gluten. În primul rând, costul de achiziționare a alimentelor fără gluten este adesea mult mai mare decât cel al alimentelor care conțin grâu.
De asemenea, unele alimente fără gluten preambalate nu sunt sănătoase. Acest lucru se datorează faptului că aceste alimente pot fi mai bogate în grăsimi și mai sărace în fibre decât produsele care conțin grâu, relatează actualno.com.
Pentru mulți, beneficiile suplimentării medicației cu un plan natural de tratament tiroidian depășesc dezavantajele.
Cu toate acestea, dacă ați suferit o intervenție chirurgicală pentru a vă îndepărta tiroida, un plan natural de tratament al tiroidei nu este pentru dumneavoastră. Ca întotdeauna, trebuie să discutați toate planurile de tratament cu medicul dumneavoastră înainte de a le începe.