Contează cât de mult sau cât de puțin dormi: Numărul de ore care dormite care cresc riscul de a face diabet.
Mai puţin de şase ore sau mai mult de zece ore de somn, precum şi o calitate scăzută a somnului sunt legate de un risc mai mare de diabet, arată rezultatele unui studiu prezentat în timpul reuniunii anuale de la Chicago a Societăţii de Endocrinologie, transmite BTA, potrivit RADOR.
Această conexiune a fost analizată şi anterior, dar ultimele analize îşi propun să arate efectele pe termen lung.
CITEȘTE ȘI: Vitamina care poate preveni diabetul: Descoperirea făcută de cercetătorii canadieni
„Majoritatea studiilor anterioare nu au examinat modificările diverșilor parametri glicometabolici pe o perioadă de 14 ani. Modelul modificărilor care apar legat de aceștia ne poate oferi un indiciu asupra mecanismului care stă la baza relației dintre durata somnului și debutul diabetului de tip 2”, spune WonJin Kim, de la Universitatea de Medicină din Seul, Coreea de Sud.
Contează cât de mult sau cât de puțin dormi
Cercetătorii au strâns date despre 8.816 din 10.030 de participanţi sănătoşi din cadrul studiului privind genomul şi epidemiologia care are loc în prezent în Coreea. Ei au examinat cazurile de pacienţi diabetici, durata şi calitatea somnului.
Perioada în care dorm pe parcursul a 24 de ore este împărţiţă în patru grupe: mai puţin de şase ore, între şase şi şapte ore, între opt şi nouă ore, ori nouă ore. Calitatea somnului este analizată cu voluntari ce au o durată a somnului mai mică de zece ore pe zi.
În timpul perioadei de supraveghere de 14 ani, 18% (1.630 din 8.816 de participanți) au fost diagnosticați cu diabet. Cercetătorii au observat o conexiune între durata somnului și diabetul de tip 2, cu cel mai mare risc pentru durate de somn de zece ore sau mai multe ore pe zi, au descoperit experții.
CITEȘTE ȘI: Alimentul esențial pentru diabetici: Reglează nivelul zahărului și crește sensibilitatea la insulină
„Chiar dacă durata somnului este mai mică de 10 ore, probabilitatea de apariție a diabetului este mai mare atunci când o persoană nu doarme bine”, a conchis Kim.
