Cum afectează deficitul de vitamina D tensiunea arterială. Cercetările arată că insuficiența cardiacă cronică este adesea asociată cu deficitul de vitamina D , iar nivelurile foarte scăzute sunt asociate cu rezultate mai negative pentru sănătate. De fapt, vitamina D scăzută este asociată cu un risc mai mare de deces la cei cu insuficiență cardiacă, potrivit Colegiului American de Cardiologie.
Semnele deficitului de vitamina D pot fi greu de depistat. Unele persoane nu au simptome, în timp ce altele acuză dureri sau se simt mai obosite decât de obicei, potrivit Clinicii Mayo. Lipsa vitaminei D poate provoca, de asemenea, durere și slăbiciune la nivelul oaselor , ceea ce poate duce la probleme cu mersul și mobilitatea.
CITEȘTE ȘI: Ce să NU iei împreună cu vitamina D: Crește riscul de accident vascular cerebral
Consumul zilnic de vitamina D timp de o lună poate provoca o scădere a tensiunii arteriale – reducând riscul de accident vascular cerebral și atac de cord, arată cercetările.
Vitamina D a fost mult timp considerată benefică pentru sănătatea oaselor și este esențială în combaterea bolilor. În noul studiu, cercetătorii care au urmărit mai mult de 200 de adulți obezi la vârsta de 70 de ani au constatat că aceasta a scăzut, de asemenea, „semnificativ” tensiunea arterială la cei care au luat-o timp de o lună.
Echipa a constatat că un comprimat de 600 de unități (sau 15 mg) a obținut efectul optim – iar creșterea dozei nu a făcut o mare diferență în ceea ce privește beneficiile.
Hipertensiunea arterială este una dintre cele mai mari cauze de deces din lume. Este adesea menționată ca o amenințare tăcută, deoarece se estimează că aproximativ o treime din persoanele cu această afecțiune nu sunt diagnosticate. Nu numai că este o cauză principală a bolilor de inimă, dar poate duce și la boli renale și demență vasculară.
Acum, experții cred că au descoperit o metodă de tratament ieftină și cu risc scăzut care afectează fluxul de sânge către și dinspre inimă.
În cadrul studiului, cercetătorii au împărțit 221 de adulți cu o vârstă medie de 71 de ani, cu un IMC de 30,2 (clasificați ca obezi) în două grupuri. Primul grup a primit tablete de vitamina D de 600 de unități (UI) pe zi. Majoritatea comprimatelor de vitamina D disponibile în farmacii conțin aproximativ 400-800 UI per comprimat.
Restul de 110 voluntari au primit tablete superputernice de 3750 UI pe zi. După o monitorizare de un an, echipa a constatat că ambele grupuri aveau o tensiune arterială mai scăzută. Comparând cele două grupuri, ei au constatat că doza mai mare de vitamina D nu a condus la un beneficiu mai mare decât doza mai mică.
CITEȘTE ȘI: Excesul de vitamina D este cel mai periculos pentru aceste organe
Încercați să consumați mai multe alimente care conțin în mod natural vitamina D, cum ar fi peștele gras, brânzeturile, ouăle și ficatul de vită, recomandă US National Library of Medicine. Vitamina D este, de asemenea, abundentă în alimente îmbogățite, cum ar fi cerealele, sucul de portocale, soia și laptele, potrivit actualno.com.
Dacă vitamina D este deosebit de scăzută și aveți insuficiență cardiacă congestivă, medicul vă poate recomanda să luați suplimente în mod regulat.