Apa este esenţială pentru sănătatea oamenilor, mai ales pe timp de caniculă. Cu toate acestea, nu reuşim de fiecare dată să bem cantitatea suficientă de apă necesară organismului. The Independent dezvăluie care este formula pentru a calcula câtă apă trebuie să bem zilnic, informează Mediafax.
Oamenii pot muri mai repede din cauza deshidratării decât din lipsa hranei, acest lucru dovedind cât de important este consumul de apă pentru organism.
Apa are numeroase foloase, de la reglarea digestiei, până la susţinerea funcţiei creierului şi la menţinerea hidratării pielii şi a părului.
Știi CÂND și CUM trebuie să bei apă pentru a ajunge la greutatea ideală?
Te ajută apa cu gheață să slăbești? ADEVĂR sau MIT
Cu toate acestea, în ciuda faptului că cei mai mulţi specialişti sugerează consumul a 2 litri de apă pe zi, nu există un număr exact cu privire la cantitatea de apă pe care ar trebui să o bea fiecare persoană.
O estimare corectă vine de la un centru de cercetare, Clinica Mayo din Minnesota, care recomandă ca bărbaţii să bea, în medie, 13 căni pe zi, în timp ce femeile ar trebui să bea 9.
INCREDIBIL! Cum îți poate TRANSFORMA apa oganismul
Adevărul despre apa DETOX și alte ape cu VITAMINE
Apa minerală, marele duşman al corpului tău: De ce te îngraşi când o consumi
Pentru a calcula cantitatea potrivită de apă pentru fiecare, specialiştii recomandă următoarea formulă:
Împărţiţi greutatea dumneavoastră transformată în livre la 2.2.
Înmulţiţi numărul dat cu vârsta dvs.
Împărţiţi suma la 28,3, ceea ce va da numărul total de uncii de apă care trebuie băută
Împărţiţi numărul dat cu opt şi obţineţi numărul final de ceşti.
