Învățați de la balerine, pentru că au picioare tonifiate, iar pentru acele sărituri și răsuciri, ai nevoie de mușchi fesieri puternici și tonifiați. Iată ce exerciții ne-a pregătit o balerină pentru un fund bombat și fără celulită
Exercitiul 1
CITEȘTE ȘI: TOP/ Cele mai eficiente exerciții pentru coapse mai subțiri
Exercițiul 2
Exercițiul 3
CITEȘTE ȘI: Scapă de durerile cervicale și previne spondiloza: Exerciții pentru cei care stau prea mult la birou
Exercițiul 4
Distribuie: Urmareste-ne: 
Comentarii:
