Cum să scapi de alergiile de primăvară fără medicamente. Din nefericire, alergiile se manifestă în multe forme diferite, dar toate sunt extrem de neplăcute. Cu toate acestea, astăzi vă vom împărtăși 7 modalități de a combate alergiile
. Înainte de asta, vom menționa că alergiile sunt rezultatul sensibilității crescute a sistemului imunitar al unei persoane la substanțele inofensive din mediul înconjurător. Simptomele sunt cele care pot dăuna grav modului nostru normal de viață.
Cele mai frecvente alergii sunt febra fânului, astmul alergic, alergia alimentară, anafilaxia. Întrebarea este cum să facem față alergiilor fără a fi nevoiți să luăm medicamente. Vom vorbi despre astfel de 7 modalități în articolul de astăzi.
Cum să scapi de alergiile de primăvară fără medicamente
1. Aerisiți mai rar
Sunteți surprins să auziți tocmai asta? Indiferent cât de frumoasă este vremea de afară, ar trebui să încerci să ții ferestrele și ușile închise, deoarece nivelul ridicat de polen din aer te va face să te simți destul de inconfortabil. Există o altă modalitate – să instalați un filtru special în aparatul de aer condiționat. Acest lucru va funcționa, de asemenea, în favoarea dumneavoastră.
CITEȘTE ȘI: Ce vitamine trebuie să iei la început de primăvară: Întăresc organismul și combat alergiile
2. Faceți duș mai des
Amintiți-vă că, de îndată ce treceți pragul ușii de la intrare, purtați cu dumneavoastră tot felul de particule din lumea exterioară. Pantofii trebuie lăsați lângă ușă, iar hainele trebuie schimbate imediat. Nu uitați să faceți un duș.
3. Purtați o mască
Da, măștile sunt o amintire neplăcută. O amintire pe care nu o vom putea șterge din mintea noastră pentru mult timp. Ne îndoim chiar că vom uita vreodată acea lungă perioadă în care fiecare dintre noi a fost obligat să poarte o mască. Cu toate acestea, cu ajutorul ei puteți împiedica pătrunderea alergenilor în tractul respirator.
4. Mănâncă bine
O alimentație corectă stă la baza multor boli. Într-un studiu realizat în rândul copiilor, reiese clar că cei care consumă fructe și legume în fiecare zi suferă mult mai rar de alergii. Încearcă să incluzi cel puțin un fruct și o legumă la fiecare masă.
5. Curățați nasul
Dacă vă spălați regulat nasul, favorizați purificarea mucoasei. În consecință, simptomele neplăcute ale alergiilor vor fi atenuate. Curățarea îndepărtează bacteriile din nas.
CITEȘTE ȘI: Cercetătorii fac dezvăluiri îngrijorătoare: S-a descoperit legătura între consumul de sare şi alergii
6. Beți mai multe lichide
Este indicat să beți mai multă apă dacă simțiți iritații la nivelul gâtului. Lichidele subțiază mucusul și ar trebui să simțiți ușurare.
7. Respiră aburi
Această tehnică este simplă, dar uneori face minuni. Cu ajutorul ei, poți ameliora congestia nazală și poți face respirația mai ușoară. Puneți o oală cu apă la fiert pe aragaz. Țineți capul deasupra ei după ce ați scos-o de pe foc. Acoperă-ți capul cu un prosop în prealabil, recomandă actualno.com.
