Goana după cumpărăturile de Crăciun are asupra organismului efecte similare cu acelea petrecute în timpul unui maraton. Stresul acumulat la shopping-ul de Sărbători este echivalent cu o participarea la maraton, pentru că în timpul cumpărăturilor ritmul cardiac poate creşte cu aproximativ 30%.
Sunt datele unui studiu, obţinute de un marketplace, după ce participanţii la studiu au purtat un aparat de măsurare a ritmului cardiac în timpul unei sesiuni de shopping de 60 de minute. Acelaşi studiu atată că 55% dintre persoanele care merg la shopping au atins oboseala cauzată de cumpărăturile festive în doar 45 de minute, iar 80% dintre participanţi au avut o dereglare a ritmului cardiac, care presupune creştere a numărului de bătăi a inimii faţă de normal, scrie portalul ”Ce se întâmplă, doctore?”.
Citește și: ATENȚIE la ce publici pe Facebook! Cuvintele care dezvăluie dacă suferi de depresie
Recomandările specialiștilor
Pentru a evita aceste probleme, studiul recomandă acestora efectuarea sesiunilor de cumpărături festive în reprize scurte, denumite ”Cumpărături intensive în interval scurt”.
“Pregătirea pentru <<Cumpărături intensive în interval scurt>> este o formă populară de exerciţiu în acest moment, cumpărătorii făcând shopping în reprize scurte, dar intense, urmate de perioade scurte de recuperare. Acest tip de antrenament va menţine ritmul cardiac ridicat. Reprizele de circa 10 minute de cumpărături online sau achiziţionarea de articole unice în pauza de masă pot să scadă stresul şi ajută la echilibrarea nivelului de adrenalină.
De regulă, potrivit studiilor noastre, pe anumite site-uri de cumpărături, luni este ziua cu cele mai bune oferte pentru cumpărături online. De asemenea, unele articole sunt cu circa 18% mai ieftine în magazinele online la începutul săptămânii decât vineri, sâmbătă sau duminică. Astfel cumpărătorii pot economisi sute, chiar mii de lei pe an doar prin schimbarea zilei în care îşi fac cumpărăturile pe internet”, explică Simion Cata, directorul marketplace-ului.
