In sezonul de fructe proaspete, trebuie sa acordam o atentie deosebita la pepenele verde. Acest fruct contine multa apa, fibre, vitaminele C, A, vitamine din complexul B, potasiu si altele.
Consumul frecvent de pepene verde ajuta la reducerea excesului de lichid din organism, imbunatateste starea pielii si mentine o silueta subtire. Prin urmare, este recomandat tuturor femeile insarcinate, notează stylecraze.com
Iata cateva motive sa-l mancati in fiecare zi:
Cele mai tari modele de unghii pentru vara 2017
Ce faci dacă te înţeapă o albină. Marea GREȘEALĂ pe care trebuie să o eviţi!
Tremuratul mâinilor e semn rău: Poţi avea boli GRAVE
Reduce arsurile la stomac
In timpul sarcinii, problemele digestive pot perturba ritmul normal al vietii. Consumul de pepene verde proaspat va ajuta la reducerea disconfortului si va actiona ca un calmant pentru stomac si esofag.
Amelioreaza greturile de dimineata
Ghimbir, suc de lamaie, acestea sunt doar o parte din remediile naturale care diminueaza greturile matinale. Pepenele verde proaspat este o alta alternativa buna, care va poate scuti de greata si varsaturile din primele saptamani de sarcina.
Marele secret pentru o mâncare sănătoasă: Care tip de ulei e mai bun
Dieta celor 10 alimente. Cum poți scăpa de 20 de kilograme FĂRĂ să te înfometezi
Cinci semne că mănânci PREA MULT zahăr
Reduce riscul de pigmentare
Aspectul de pigmentare este comun si apare din cauza schimbarii de hormoni. Consumul frecvent de pepene verde va ajuta la curatarea organismului de toxine, imbunatateste tonusul pielii si reduce aspectul petelor pigmentare.
Previne deshidratarea
O buna hidratare in timpul sarcinii este esentiala pentru sanatatea mamei si a copilului. Deshidratarea prezinta un risc de aparirie a contractiilor anticipate si nastere prematura a copilului. Consumati multe lichide in timpul zilei si mancati pepene verde.
Ajuta in cazul constipatiei
O alta indispozitie comuna in timpul sarcinii este constipatia. Expertii recomanda ca femeile gravide sa consume mai multe lichide si alimente bogate in fibre alimentare, pentru a avea grija de sanatatea intestinelor. Pepenele verde nu este doar bogat in vitamine si minerale, dar si in fibre.
Cum încearcă diverse ţări din lume să încurajeze vaccinarea. UNDE se situează România
Cel mai bun tratament împotriva kilogramelor ÎN PLUS: infuzia din aceste plante-minune
Tort de ÎNGHEȚATĂ de ciocolată albă și fructe de pădure
Reduce crampele musculare
Schimbarile hormonale in timpul sarcinii sunt cauza aparitiei crampelor musculare si a durerilor la nivelul oaselor. Pentru a reduce aparitia acestor tulburari, se recomanda adoptarea unei cantitati suficiente de potasiu si magneziu. Pepenele verde este bogat in ambele minerale, asa ca mancati in fiecare zi.
Reduce riscul de infectii ale tractului urinar
Infectiile tractului urinar in timpul sarcinii este o problema comuna. Consumul regulat de pepene verde va ajuta sa curatati bacteriile din tractul urinar, reducand astfel riscul de aparitie a infectiilor care pot fi dureroase.
