De ce suferi de dureri de articulații când se răcește vremea: Legătura dintre reducerea fluxului sanguin și temperaturile scăzute. Este posibil ca atunci când vremea se schimbă, articulațiile tale să înceapă să doară mai tare. Artrita pare să-și facă simțită prezența mai intens în zilele ploioase sau reci, iar acest fenomen nu este unul neobișnuit.
Mulți oameni resimt aceste efecte, în special cei care suferă de afecțiuni cronice dureroase. Dar ce anume este responsabil pentru această legătură între vreme și durerile articulare?
De ce suferi de dureri de articulații când se răcește vremea: Legătura dintre reducerea fluxului sanguin și temperaturile scăzute
Deși nu există un consens clar în rândul cercetătorilor cu privire la legătura exactă dintre vreme și durerile articulare, există câteva teorii care încearcă să explice această conexiune. Unul dintre conceptele populare sugerează că persoanele cu dureri cronice de articulații ar putea fi sensibile la schimbările de presiune barometrică.
CITEȘTE ȘI: Un cardiolog a dezvăluit cum afectează tensiunea arterială scăzută articulațiile
Ploaia aduce de obicei cu ea o scădere a presiunii barometrice, măsură care indică greutatea aerului. O presiune barometrică scăzută ar putea irita nervii sensibili și ar putea determina umflarea țesuturilor din corp, inclusiv a articulațiilor. Această umflare poate provoca contracția și dilatarea mușchilor, tendoanelor și a oricărui țesut cicatrizat, generând astfel dureri în articulații, potrivit thepaincenter.
Scăderea temperaturii
O altă componentă a relației dintre vreme și durerile articulare este legată de scăderea temperaturii. Corpul uman își conservă căldura în astfel de situații prin reducerea fluxului sanguin către extremități și direcționează mai mult sânge către plămâni și inimă. Această reducere a fluxului sanguin poate duce la rigiditate și durere în articulații. Temperaturile scăzute pot, de asemenea, să îngroașe lichidul din interiorul articulațiilor, determinându-le să devină mai rigide și mai sensibile la durere.
O altă influență asupra durerilor articulare în zilele cu vreme nefavorabilă este legată de nivelul redus al activității fizice. De obicei, mișcarea ajută la ameliorarea durerilor articulare, însă atunci când vremea este rece sau ploioasă, tendința este să fim mai puțin activi. Acest lucru duce la o reducere a fluxului sanguin către mușchi și articulații, ceea ce poate duce la rigiditate și disconfort mai mare.
Mai mult decât atât, schimbările în presiunea barometrică pot influența starea noastră de spirit. Fluctuațiile acesteia pot cauza stări de oboseală, letargie sau depresie, având astfel un impact asupra modului în care ne simțim fizic. Tristețea sau depresia pot amplifica percepția durerii.
Atunci când vremea se schimbă și temperaturile scad, există câteva lucruri pe care le poți face pentru a reduce disconfortul:
1. Îmbracă-te în straturi și folosește apa caldă pentru dușuri sau băi pentru a-ți menține corpul călduros.
2. Fii activ: Realizează exerciții ușoare care sunt blânde cu articulațiile.
3. Consultă un specialist: Dacă durerile articulare persistă sau devin debilitante, este important să ceri sfatul unui medic sau al unui specialist pentru a evalua opțiunile de tratament disponibile.
CITEȘTE ȘI: Compresa cu acest ulei combate durerea de articulații: Cum să o folosești pentru un efect maxim
Relația dintre vreme și durerile articulare poate fi complexă și diferă de la persoană la persoană. Înțelegerea acestor legături și adoptarea unor strategii pentru a gestiona aceste dureri poate fi esențială pentru a menține o calitate a vieții cât mai bună în ciuda schimbărilor de vreme.
