O echipă de oameni de ştiinţă de la Universitatea Columbia şi Universitatea Duke a determinat cea mai bună activitate pentru stimularea memoriei la persoanele în vârstă cu deficienţe cognitive uşoare. Rezultatele au fost publicate în revista NEJM Evidence.
Pe parcursul studiului, experţii au analizat datele provenite de la 107 participanţi, împărţiţi în două grupe, cu o vârstă medie de 71 de ani, care aveau deficienţe cognitive uşoare.
CITEȘTE ȘI: Medicii americani avertizează: Obiceiul banal care îmbătrânește creierul și generează pierderi de memorie
Cuvinte încrucișate
Un grup a fost rugat să rezolve cuvinte încrucişate online, în timp ce celălalt a participat la jocuri logice timp de 12 săptămâni, urmate de sesiuni suplimentare de până la 78 de săptămâni. Toate informaţiile au fost înregistrate săptămânal.
CITEȘTE ȘI: Vitaminele esențiale pentru memorie: Au grijă de sănătatea nervilor și a celulelor roșii din organism
Potrivit cercetătorilor, cuvintele încrucişate depăşesc jocurile logice, atât cele efectuate timp de 12 săptămâni, cât şi cele de 78 de săptămâni. Rezolvarea cuvintelor încrucişate a fost mai eficientă pentru participanţii cu cele mai severe simptome, dar ambele forme de antrenament au fost la fel de productive în stadiile incipiente ale degradării mentale.
