Una dintre cele mai frumoase femei din lume, Monica Bellucci, a crescut în greutate în timpul sarcinii aproximativ 20 de kilograme. Pentru a reveni la silueta de dinainte de arămâne însărcinată, Monica Belluci nu a recurs la nicio dietă strictă pentru a scăpa de kilogramele în plus, ci la un stil de viață sănătos – cu multă mișcare și meseregulate.
Iată meniul cu care celebra actriță italiană a reușit să slăbească 18 kilograme:
La micul dejun bea o ceașcă de cafea și mănâncă două cookie-uri, cu o lingură de miere. Masa de prânz constă într-o salată de legume cu ulei de măsline, o felie de pâine, 150 de grame de fructe. La cină mănâncă spaghete cu brânză, fructe și legume.
Albă ca Zăpada de Siberia. Povestea fetiţei albinoase pe care se bat AGENŢIILE de modele
„Vă rup frunzele?” auziți când cumpărați ridichi. VEZI de ce ar trebui să spui NU
Cele mai frecvente GREȘELI pe care le faci când gătești cu ulei de măsline
SENZAȚIONAL! La 52 ani, și-au pierdut copilul la Colectiv. Acum, au o fetiță!
Începe cu micul dejun – 150 g iaurt cu fructe, la masa de prânz mămâncă omletă dintr-un galbenuș de ou și trei albușuri, o felie de pâine și dovlecei preparați la abur. La cină mănâncă 120 grame de carne fiartă, salată de legume și fructe.
Începe cu un mic dejun ce constă într-un ceai cu lămâie, două felii de pâine și fructe. La masa de prânz servește cartofi fierți cu parmezan, iar la cină – paste cu roșii proaspete.
La micul dejun actrița consumă 150 de grame de iaurt degresat cu o linguriță de fulgi de porumb. La masa de prânz include 50 grame de orez fiert, 100 de grame de carne de vită fiartă, 100 gframe de legume fierte, fructe. Cina constă în 150 grame de pește fiert, salată de legume, struguri.
MITURI despre ceea ce îşi doresc BĂRBAȚII în dormitor
Genialele zodiacului! Cele trei zodii de femei cu o inteligenţă sclipitoare
Începe cu un mic dejun ce constă într-un pahar de suc de fructe și un fruct proaspăt, la alegere. La masa de prânz servește paste cu ierburi aromate și câteva felii de ananas pentru desert. La cină mănâncă o salată de fasole roșie si ou fiert, ceapă verde și condimente, o felie de pâine, fructe.
Cu DIETA NATMAN poți pierde 3-5 kg în doar 4 zile
S-a inventat cafeaua TRANSPARENTĂ
Cele mai sănătoase părți ale legumelor și fructelor pe care le ARUNCI
Poți alege un meniu, pe care l dorești, din zilele anterioare.