avantaje.ro
În timpul ciclului menstrual, diferiți hormoni sexuali determină schimbări la nivelul țesutului mamar, aspect care poate duce la apariția durerilor de sâni. Deși durerea de sâni nu este anormală, afectând între 50 și 70% dintre femei, mai ales în perioada menstruației, există și situații când acest disconfort poate semnala o afecțiune ascunsă.
Mastalgia – așa cum mai este numită durerea de sâni – poate fi ciclică (asociată cu ciclul menstrual) și aciclică (provine de la nivelul sânului sau de la nivelul mușchilor ori articulațiilor din apropiere).
Dacă durerea persistă mai mult de câteva săptămâni, este localizată într-o zonă bine delimitată, pare că se agravează cu timpul și interferează cu activitățile zilnice, programează-te la medic pentru un consult de specialitate (control senologic).
CITEȘTE ȘI: Nodulii la sâni: Cum se simte la atingere unul canceros față de alte tipuri de noduli
Durerea de sâni este descrisă că o sensibilitate cronică, arsură ascuțită sau senzație de constricție la nivelul sânului. Durerea de sâni ciclică se manifestă prin:
Fă-ți o programare la medicul specialist, pentru un control senologic, dacă durerea de sâni continuă zilnic, pentru mai mult de câteva săptămâni, apare doar într-o anumită zonă a sânului tău și pare să se agraveze în timp și să îți afecteze activitățile de zi cu zi.
Deși riscul de cancer mamar este mic în cazul femeilor al căror principal simptom este durerea de sâni, dacă medicul îți recomandă o evaluare mai complexă, este important să dai curs sfaturilor lui.
Tratamentul durerilor de sâni variază în funcție de cauza acestora. Terapia poate consta în schimbări de ordin alimentar, cum ar fi reducerea consumului de cafeină și sare, administrarea de antiinflamatoare și de medicamente care reglează activitatea hormonală, de suplimente cu vitamina E și calciu sau de suplimente pe bază de plante precum piperul călugărului (Vitex Agnus Castus), precum și în purtarea unui sutien ferm, dar confortabil, care poate, de asemenea, să contribuie la atenuarea durerii de sâni, potrivit doc.ro.
Relația dintre obezitate și cancerul de sân nu este pe deplin înțeleasă, dar se știe că este important ca femeile să îți mențină o greutate sănătoasă pentru a reduce riscul de boală. Producția de estrogen în țesutul adipos al femeilor după menopauză este un factor major. La femeile obeze, țesuturile canceroase sunt expuse la mai mult estrogen decât la femeile cu o greutate normală. Acest lucru poate stimula creșterea și progresia cancerului de sân.
Femeile care sunt active fizic sunt cu 25% mai puțin susceptibile să dezvolte cancer de sân decât femeile sedentare. Cercetările arată că exercițiile fizice regulate pot ajuta la prevenirea cancerului de sân prin stimularea funcției imunitare, eliminarea obezității și scăderea nivelului de estrogen și insulină.
Bea zilnic cel puțin 8 pahare cu apă și ceai de plante neîndulcit. Umple-ți farfuria cu cel puțin cinci până la opt porții de fructe și legume în fiecare zi. În plus, broccoliul, varza, pepenele rușu și cereale integrale sunt alimente care combat cancerul. Este important să crești aportul de acizi grași omega-3, care se găsesc în nuci, pește, soia și semințe de dovleac. Evită zaharurile rafinate și grăsimile animale, care cresc riscul de cancer la sân.
CITEȘTE ȘI: Scapă de disconfort! Cum alegi sutienul perfect, în funcție de forma sânilor
Femeile care beau mai mult de un pahar cu bere sau vin pe zi prezintă un risc crescut de a dezvolta cancer de sân. Femeile care consumă trei sau mai multe băuturi pe săptămână după ce au fost diagnosticate cu cancer de sân prezintă un risc mai mare ca boala să reapară.
Femeile cu un nivel scăzut de vitamina D pot prezenta un risc mai mare de a dezvolta cancer de sân, iar supraviețuitoarele bolii cu un nivel scăzut de vitamina D pot avea un risc mai mare de recurență a cancerului de sân. Cea mai bună sursă de vitamina D provine de la soare, astfel încât femeile care nu au parte de foarte multă expunere solară zilnică pot acea deficit de vitamina D. În acest caz, e bine să discute cu medicul despre administrarea unui supliment de vitamina D3.