Pofta necontrolată de dulciuri, stresul şi problemele de somn indică o deficienţă de magneziu.
În zilele noastre, avem multe ocazii să suferim de suprasolicitare, deoarece problemele apar nu numai în privinţa sistemului nervos, ci şi a organismului în ansamblu.
Deficitul de magneziu
Una dintre cauzele iritabilităţii excesive şi problemelor de concentrare poate fi deficitul de magneziu. Acesta este un element foarte important care este responsabil pentru transmiterea impulsurilor nervoase, coagularea sângelui, sistemul cardiovascular, absorbţia substanţelor utile, relaxare musculară.
Studii efectuate de oameni de ştiinţă cu participarea a peste 80 de mii de persoane demonstrează că nivelul adecvat de magneziu din organism este un indicator important al sănătăţii în general.
CITEȘTE ȘI: Beneficiile uriașe ale castanelor coapte: Bogate în magneziu și potasiu, mențin sănătatea inimii
Magneziul menţine o stare mentală normală şi stabilizează activitatea celulelor nervoase
De asemenea, această substanţă este implicată în sinteza acidului gamma-aminobutiric, care calmează creierul şi reglează sistemul nervos uman.
