howudish.com
Fructul care reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral. Nutriționistul rus Dr. Alexey Kabanov spune că există un singur fruct care poate proteja împotriva atacului de cord și a accidentului vascular cerebral. Potrivit expertului, acest produs furnizează organismului toate componentele necesare care ajută la menținerea unei sănătăți bune.
„Este vorba despre lămâie. Câteva bucăți din ea pe zi oferă protecție împotriva atacului de cord și a accidentului vascular cerebral”, spune specialistul.
CITEȘTE ȘI: Pepenele galben: Pentru ce persoane este extrem de benefic acest fruct
De asemenea, după cum subliniază medicul, lămâia poate îmbunătăți tenul. Expertul adaugă: „Dependența de lămâie protejează împotriva apariției cancerului, diabetului și obezității. Cu toate acestea, acest fruct trebuie consumat cu extremă precauție. Este un produs extrem de acid și, prin urmare, poate afecta negativ funcționarea tractului gastrointestinal. Consumul excesiv de lămâie provoacă ulcer, colită, gastroenterită și distruge smalțul dinților.
Lămâia este bogată în potasiu și calciu, fier și magneziu, zinc și fosfor. Potasiul hrănește creierul și celulele nervoase. Calciul, cuprul și magneziul sunt importante pentru menținerea oaselor puternice și sănătoase.
Vitaminele C, B1 și B2, B3 și B5, carbohidrații, grăsimile și proteinele sporesc valoarea nutritivă și medicinală a acestui fruct aromat. Vitamina C este un excelent antioxidant care neutralizează radicalii liberi, stimulează producția de colagen și întărește capilarele.
Flavonoidele găsite în lămâie (precum și în alte citrice) pot reduce riscul de accident vascular cerebral ischemic, potrivit Asociației Americane a Inimii.
Mai mult de douăzeci de compuși anticancerigeni au fost găsiți în lămâie, dintre care unul este d-limonenul, care încetinește creșterea tumorilor. Limonenul îmbunătățește, de asemenea, funcția intestinală și ajută organismul să scape de toxine. Lămâia are proprietăți antivirale, antibacteriene și antifungice. Mediul acid al lămâii are un efect dăunător chiar și asupra agentului cauzal al holerei.
Consumul de lămâi (un fruct pe zi) reglează tensiunea arterială sistolică, reduce durerile și inflamațiile articulare și ajută în cazul astmului. Lămâia are proprietăți anticoagulante, prevenind formarea cheagurilor de sânge. Atunci când se combină lămâile cu alimente bogate în fier, absorbția fierului va crește semnificativ, ceea ce este important pentru prevenirea și tratarea anemiei feriprive.
CITEȘTE ȘI: Medic: Persoanele cu dureri de spate ar trebui să mănânce seara aceste fructe
Apa de lămâie cu miere calmează gâtul și suprimă tusea, revigorează și aduce alinare răcelilor și gripei. Acesta este unul dintre remediile casnice consacrate care și-a dovedit eficiența. Pentru a obține cel mai bun rezultat, puteți adăuga o linguriță de scorțișoară și chiar un vârf de cuțit de piper negru măcinat.
Dacă adăugați rădăcină rasă de ghimbir și o lingură de miere atunci când fierbeți apă cu lămâie, veți obține o băutură de iarnă excelentă care va susține sistemul imunitar și vă va îmbunătăți starea de spirit, deoarece aceasta suferă adesea de lipsa luminii naturale în timpul iernii, mai spune expertul, potrivit actualno.com.