Hipertensiunea nocturnă: Factorul ascuns care dăunează inimii. Experții spun că măsurarea tensiunii arteriale seara sau chiar în timpul somnului oferă indicatori mai exacți ai sănătății. Potrivit acestora, există multe cazuri în care tensiunea arterială crește rapid atunci când o persoană doarme, iar acest lucru poate avea chiar consecințe fatale.
Hipertensiunea nocturnă este periculoasă și poate provoca insuficiență cardiacă, precum și alte probleme cardiovasculare. Hipertensiunea nocturnă poate apărea și la persoane care au parametri normali în timpul măsurătorilor din timpul zilei. Această problemă periculoasă nu este detectată cu ușurință, deoarece în fiecare măsurare din timpul zilei datele sunt normale.
Hipertensiunea nocturnă: Factorul ascuns care dăunează inimii
Potrivit experților, tensiunea arterială crește în mod natural pentru a elimina excesul de sare din rinichi. Atunci când o persoană consumă prea multă sare, tensiunea crește de mai multe ori în timpul zilei și al nopții. Este un mecanism compensatoriu și purificator, dar foarte dăunător pentru inimă.
CITEȘTE ȘI: Fructele de vară care te protejează de boli de inimă și hipertensiune
Potrivit experților, atunci când o persoană doarme, acesta este momentul ideal pentru cea mai precisă măsurare a tensiunii arteriale.
În timpul somnului, se obține o idee foarte clară a modului în care funcționează sistemul cardiovascular, iar acest lucru este foarte important pentru a preveni problemele.
În ceea ce privește medicamentele, experții susțin că administrarea lor seara este eficientă în reglarea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, potrivit acestora, o persoană care se confruntă cu o tensiune crescută nu ar trebui să schimbe regimul acceptat de capul său, ci numai după consultarea unui medic.
5 alimente și băuturi care cresc tensiunea arterială
Mai jos veți găsi o listă de alimente care tind să crească tensiunea arterială.
Carnea roșie
Carnea roșie este gustoasă, dar conține mult colesterol și dăunează inimii și vaselor de sânge. Potrivit datelor, o cantitate de 400 de grame de carne fiartă conține 254 miligrame de sare și 308 miligrame de colesterol.
Murături din comerț
O ceașcă de varză murată nefăcută în casă conține 939 miligrame de sare. Persoanele care suferă de hipertensiune arterială nu ar trebui să mănânce astfel de murături.
Alcoolul
O cantitate mică de alcool nu face rău, dar dacă beți prea mult alcool, atunci vă va crește tensiunea arterială. Alcoolul poate interfera cu medicamentele pentru tensiunea arterială și le poate face mai puțin eficiente.
Dulciuri ambalate
Dulciurile, prăjiturile cu umpluturi colorate vândute în ambalaje fanteziste, sunt pline de zahăr, grăsimi saturate și sare. Astfel de alimente cresc tensiunea arterială, glicemia și probabilitatea de a fi supraponderal.
CITEȘTE ȘI: Cum ți se va schimba tensiunea arterială dacă consumi două căni de legume sau fructe zilnic
Băuturi energizante
Consumul de băuturi energizante a crescut tensiunea arterială sistolică cu 6,2% și tensiunea arterială diastolică cu 6,8%. În medie, tensiunea arterială crește cu 6,4% după consumul unei băuturi energizante.
