Ideale pentru pierderea în greutate: Bea aceste băuturi după cină. Pierderea în greutate poate fi o provocare, mai ales atunci când pofta de mâncare revine după cină. Adăugarea anumitor băuturi la rutina de seară vă poate ajuta să scăpați mai eficient de kilogramele în plus.
Aceste băuturi nu numai că ajută la digestie, dar și accelerează metabolismul, ceea ce face mai ușor pentru corpul nostru să ardă grăsimi chiar și în timp ce dormim. The Times of India scrie despre cele mai bune opțiuni de băut după cină dacă doriți să pierdeți în greutate.
CITEȘTE ȘI: Sfatul medicului: Această băutură scade acidul uric
Ideale pentru pierderea în greutate: Bea aceste băuturi după cină
- apă caldă cu lămâie
- ceai verde
- ceai de ghimbir cu lămâie
- ceai de ajwain
- apă cu turmeric
Apa caldă cu lămâie
Apa caldă cu lămâie este o băutură populară cunoscută pentru proprietățile sale de detoxifiere. Lămâia este bogată în vitamina C, care acționează ca un antioxidant și ajută la eliminarea toxinelor din organism. Consumul de apă caldă cu lămâie după cină poate îmbunătăți, de asemenea, digestia prin stimularea producției de bilă, care ajută la descompunerea alimentelor mai eficient. Acest lucru, la rândul său, poate preveni balonarea.
Ceai verde
Ceaiul verde este cunoscut pentru beneficiile sale pentru pierderea în greutate. Acesta conține o concentrație ridicată de catechine, în special epigallocatechin gallate (EGCG), care accelerează metabolismul și crește oxidarea grăsimilor.
Consumul de ceai verde după cină vă poate ajuta organismul să continue să ardă calorii chiar și în timp ce vă odihniți. Conținutul său moderat de cofeină ajută, de asemenea, la îmbunătățirea metabolismului, făcând din ceaiul verde o alegere excelentă pentru pierderea în greutate.
Ceai de lămâie și ghimbir
Combinarea lămâii cu căldura liniștitoare a ghimbirului este o altă băutură excelentă pentru pierderea în greutate. Ghimbirul are proprietăți termogenice care ajută la accelerarea metabolismului și, de asemenea, la controlul apetitului. Consumul de ceai de lămâie și ghimbir după cină poate ajuta la ameliorarea indigestiei și a balonării, ceea ce o face o băutură ideală pentru a încheia ziua și pentru a ajuta în procesul de slăbire.
CITEȘTE ȘI: Băutura care reglează glicemia și metabolismul – Costă puţin şi te ajută să slăbeşti
Ceaiul Ajwain
Este preparat dintr-un condiment cunoscut pentru proprietățile sale benefice pentru digestie. Ceaiul poate fi un ajutor puternic pentru pierderea în greutate datorită capacității sale de a îmbunătăți digestia și de a reduce balonarea. O ceașcă caldă din acest ceai după cină poate stimula digestia și poate preveni acumularea de grăsimi, făcând pierderea în greutate mai ușoară.
Apă cu turmeric
Turmericul este un condiment antiinflamator bine cunoscut care ajută, de asemenea, la pierderea în greutate. S-a demonstrat că curcumina, compusul activ din turmeric, suprimă creșterea țesutului adipos și îmbunătățește sensibilitatea la insulină, ceea ce ajută la gestionarea eficientă a greutății. Consumul de apă cu turmeric după cină poate ajuta la detoxifierea ficatului, la îmbunătățirea digestiei și la pierderea grăsimilor.
