medicalnewstoday.com
Lămâie congelată: Modul surprinzător în care stimulează sănătatea. În multe dintre articolele dedicate citricelor și vieții sănătoase , experții subliniază importanța de a bea apă cu lămâie dimineața. În acest articol, veți afla despre calitățile bune pe care le are de oferit lămâia înghețată.
Antioxidanții din lămâie luptă împotriva celulelor rele și cresc apărarea organismului. Lămâia congelată joacă un rol suplimentar, preventiv și de contracarare a radicalilor liberi.
CITEȘTE ȘI: Beneficiile surprinzătoare ale combinației de pătrunjel, lămâie și miere
Coaja de lămâie conține de 10 ori mai multe vitamine decât sucul. În coajă se ascund cele mai bune proprietăți medicinale ale lămâii, pe care din păcate le aruncăm. Coaja de lămâie conține pectină, vitamina C, flavonoide și mai mult de 22 de alți compuși care încetinesc oxidarea celulară.
Terapia cu lămâie înghețată este ideală pentru a combate o serie de afecțiuni cotidiene la care suntem expuși, cum ar fi răcelile, infecțiile sau gripa. În timpul gătitului, coaja de lămâie își pierde 40 la sută din valoare, dar dacă este congelată, coaja păstrează totul.
După cum știți, lămâia este ideală pentru purificarea organismului și a sângelui de lipidele care provoacă colesterolul rău, care apoi se acumulează sub formă de grăsime. Experții spun că oamenii ar trebui să consume cel puțin 75 de grame de lămâie pe zi, ca parte a unei diete sănătoase.
Prepararea terapiei cu lămâie congelată este foarte ușoară. Puteți congela 2 lămâi sau le puteți tăia și mărunți și apoi le puteți congela. Experții recomandă congelarea lămâilor întregi.
CITEȘTE ȘI: Cum te poate ajuta apa cu lămâie să slăbești fără efort
Odată ce lămâia este congelată, radeți-o. Puteți include felii de lămâie în diverse feluri de mâncare. Luați 25 de grame și consumați-le cu iaurt. Puteți adăuga aceeași cantitate la salata cu spanac, nuci, brânză și roșii cherry. Puteți adăuga lămâie rasă la ceai sau salată de fructe.
Prin această tactică, puteți folosi toate aceste citrice minunate și puteți obține un scut de fier asupra sănătății dumneavoastră, potrivit actualno.com.