Milioane de oameni le iau în fiecare zi, în speranţa că îi protejează de boli de inimă sau le prelungesc viaţa. Dar un nou studiu masiv spune că suplimentele de vitamine sunt, de fapt, o risipă de bani. Şi ne pot da şi probleme de sănătate.
Experţii Spitalului St. Michael din Toronto au evaluat 179 de studii clinice, publicate între 2012 şi 2017. Aceste cercetări vizau impactul unei game de vitamine şi minerale, printre care calciu, vitamina D şi vitamina C asupra bolilor cardiace, accidentului vascular cerebral şi, în mare, asupra tuturor cauzelor de deces.
Niciuna dintre substanţele amintite anterior nu ar fi arătat vreun beneficiu semnificativ în reducerea acestor afecţiuni, spun autorii studiului.
CITEȘTE ȘI: Care sunt SINGURELE vitamine de care ai nevoie în fiecare zi
Singurul care a avut ceva efecte pozitive în prevenţia atacului cerebral a fost acidul folic, informează elitedaily.com.
CITEȘTE ȘI: Vitamine pe stomacul gol? CUM trebuie să luăm vitaminele și suplimentele alimentare
În schimb, vitamina B3 şi antioxidanții ar putea chiar creşte riscul de mortalitate, se mai arată în cercetare.
Oamenii de ştiinţă cred că cel mai bine ar fi să urmăm o dietă echilibrată, cu alimente neprocesate, cât mai naturale, şi ne îndeamnă să nu dăm banii pe suplimente inutile.
CITEȘTE ȘI: SUPRADOZA de vitamine. De ce este PERICULOASĂ și cum să o EVIȚI
Evident, concluziile studiului nu se aplică persoanelor care au astfel de carenţe în organism, mai precizează autorii acestuia.
