Magneziu: Cum influențează nivelul zahărului în sânge. Magneziul este unul dintre cele mai importante elemente de care are nevoie organismul nostru pentru a funcționa. El este responsabil nu numai de buna funcționare a inimii, a sistemului nervos și a articulațiilor osoase, ci și a aparatului insular.
Potrivit oamenilor de știință americani, acesta are un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge, relatează The Health Site.
Magneziu: Cum influențează nivelul zahărului în sânge
Studiul arată că deficitul de magneziu, alături de consumul excesiv de zahăr, crește formarea radicalilor liberi care provoacă procese oxidative în organism. Cu toate acestea, un alt studiu efectuat pe un grup de pacienți cu prediabet și hipomagneziemie a constatat că acest mineral a îmbunătățit controlul glicemiei.
La finalul studiului, pacienții aveau niveluri semnificativ mai scăzute de glucoză și trigliceride, o rezistență la insulină îmbunătățită și niveluri crescute de colesterol „bun”.
CITEȘTE ȘI: Cum să iei calciu și magneziu pentru ca acestea să fie absorbite de organism
Încă din 1989, oamenii de știință au descoperit că acest mineral reduce coagularea sângelui la pacienții cu diabet de tip 2 și, prin urmare, reduce riscul de tromboză. Cele mai recente studii realizate de oamenii de știință și de medici în domeniul stabilirii legăturii dintre diabet și deficitul de Mg dovedesc că persoanele cu tulburări metabolice stabilite și diagnosticate cu diabet zaharat de tip 1 sau de tip 2 au un nivel redus al elementului nu numai în spațiul intracelular, ci și în afara acestuia.
Lipsa de Mg pe termen lung poate afecta dezvoltarea modificărilor patologice în sistemul cardiovascular.
O deficiență a elementului se poate dezvolta în organism din mai multe motive:
Tulburări în funcționarea sistemului digestiv
Acest lucru se întâmplă datorită faptului că organismul nu absoarbe Mg. Diabetul zaharat este deosebit de periculos în astfel de forme, când boala este incontrolabilă și toate substanțele utile sunt excretate în urină.
Vârsta înaintată
La această vârstă, oamenii trebuie să ia multe medicamente diferite care împiedică absorbția corectă a elementului.
Insuficiența renală
Insuficiența renală contribuie, de asemenea, la excreția urinară de Mg. Consumul excesiv de alcool, aproape 60% dintre persoanele cu un astfel de obicei prost suferă de hipomagneziemie.
Luarea anumitor medicamente
Primele simptome ale deficienței de Mg în organism se manifestă prin următoarele plângeri:
- dureri de cap, migrene; slăbiciune, pierderea forței;
- greață și vărsături;
- probleme cu scaunul – diaree sau constipație;
Dacă ignorați plângerile în această etapă, atunci simptomele nu vor face decât să se agraveze, potrivit actualno.com.
CITEȘTE ȘI: Endocrinolog: Acest obicei trădează o deficiență de magneziu
Semnele enumerate de hipomagneziemie pot include:
- tahicardie, tulburări de ritm cardiac;
- spasme musculare;
- insomnie și somnolență diurnă;
- iritabilitate, nervozitate;
- sensibilitate redusă.
