Medic: Aceste 5 simptome indică faptul că inima ta funcționează ca un ceasornic. Sănătatea inimii este esențială pentru bunăstarea noastră generală – și anume, o exacerbare a patologiilor cardiovasculare, conform OMS, este cea mai frecventă cauză de deces prematur.
Acest lucru este împărtășit de cardiologul rus Dr. Yuriy Piksha. El adaugă că este important ca fiecare persoană să se supună unor examinări regulate și să își monitorizeze sănătatea. Dar prezența sau absența problemelor cardiace care scurtează viața poate fi judecată prin prezența/absența unui număr de semne.
CITEȘTE ȘI: Un medic a dezvăluit ce se întâmplă cu sângele și inima când mănânci brânză
Medic: Aceste 5 simptome indică faptul că inima ta funcționează ca un ceasornic
Cardiologul Yuri Piksha a subliniat cinci simptome, a căror prezență indică o bună sănătate a inimii și a vaselor de sânge.
Printre acestea se numără:
- somnul adecvat,
- tensiunea arterială normală
- nivelul normal al colesterolului,
- recuperarea rapidă a organismului și a ritmului cardiac după exerciții fizice.
Semnele care trădează o inimă sănătoasă
Un somn sănătos și complet, fără sforăit, dezvăluie multe despre sănătatea unei persoane. Cu cât doarme mai bine noaptea și cu cât este mai liniștită, cu atât mușchiul inimii funcționează mai bine și vasele de sânge sunt mai sănătoase.
Dacă vă plângeți de sforăit sau de treziri frecvente, ar trebui să vă verificați tensiunea arterială, precum și ritmul cardiac, recomandă cardiologul. „Este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui cardiolog pentru a vă îmbunătăți somnul și sănătatea”, spune expertul.
Ușurința de recuperare a ritmului cardiac după exerciții fizice este un alt indicator al sănătății inimii. Cu cât respirația și ritmul cardiac se recuperează mai repede după exerciții fizice sau muncă fizică, cu atât vasele de sânge și întregul sistem cardiovascular funcționează mai bine.
Un alt indicator care nu trebuie neglijat este nivelul tensiunii arteriale. Dacă aceasta se află în limite normale, este un indicator al unei bune sănătăți cardiovasculare.
„Tensiunea arterială în limitele 120/80 este în general acceptată ca fiind normală. Dacă valorile citite sunt mai mari sau mai mici și acest lucru continuă pentru o perioadă lungă de timp, atunci merită să discutați problema cu un terapeut. Acesta vă va oferi îndrumări cu privire la modul de stabilizare a acestui indicator important. În caz contrar, nu poate fi evitată o întâlnire neprogramată cu un cardiolog”, spune Dr. Picsha.
Dacă organismul se recuperează rapid după antrenament, acesta este, de asemenea, un indicator bun. „Dacă urcatul scărilor până la etajul dumneavoastră nu vă provoacă dificultăți sau dureri și vă place să faceți plimbări lungi în weekend, înseamnă că mușchiul cardiac își face treaba bine.”
CITEȘTE ȘI: Vitamina ”soarelui”: Ce rol are în prevenirea bolilor de inimă
Dar în cazul în care chiar și cea mai mică sarcină pare o povară insuportabilă, atunci ar trebui să consultați un medic pentru a afla cauza acestei afecțiuni”, spune cardiologul.”Colesterolul nu trebuie să depășească 5,0 mmol/l. Aceasta este norma. Orice abatere de la ea este un motiv pentru a consulta un medic”, adaugă expertul potrivit actualno.com.
