Dacă te-ai săturat să mănânci în fiecare dimineață același iaurt cu cereale sau să bei același skake, iată un mic dejun ce îți va încânta nu doar ochii, ci și papilele gustative! În plus, prepararea durează doar câteva minute și, cu siguranță, cei mici nu vor mai strâmba din nas la vederea fructelor…
Ingrediente (pentru 3 porții):
- 3 banane
- 150 g iaurt grecesc
- zmeură + mure (bineînțeles, poți înlocui fructele în funcție de gusturi sau … de ce ai prin frigider)
- fulgi de ciocolată
- granola sau alte cereale integrale
- miere sau sirop agave (după gust)
Mod de preparare:
Acum, primăvara, este suficient ca iaurtul să fie doar scos din frigider. Vara, când este foarte cald, îl poți băga pentru 15 minute la congelator, după ce l-ai maestecat bine cu mierea sau siropul de agave. Vei avea practic o înghetață sănătoasă din iaurt grecesc.
Urmărește instrucțiunile din pozele de mai jos pentru a vedea cât de simplu se obține un mic dejun delicios și sănătos!
Distribuie: Urmareste-ne: 
Comentarii:
