Șase combinații alimentare care ne fac să luăm în greutate. Adevărul este că există unele combinații de alimente care au un efect negativ asupra organismului nostru și, în loc să ne simțim mai sănătoși, mai tonici, ne încetinim de fapt metabolismul, iar rezultatul este mai multă greutate cu care va trebui apoi să luptăm.
Este de o importanță cheie ca o persoană să aibă cunoștințe în domeniul nutriției, pentru că numai în acest fel își va putea asigura un meniu sănătos și echilibrat.
Știți că mâncarea este unul dintre cele mai importante lucruri responsabile de modul în care ne simțim și de felul în care arătăm.
În articolul de astăzi, vă vom dezvălui care sunt aceste combinații alimentare dăunătoare pe care este indicat să nu le includem în meniul nostru zilnic dacă vrem să arătăm bine și să ne simțim la fel.
CITEȘTE ȘI: Cinci alimente pe care să NU le ții în frigider: Se strică mai repede decât ai crede
Sperăm că informațiile te vor ajuta să îți formezi cunoștințe de bază și să îți regândești obiceiurile alimentare de acum încolo.
Șase combinații alimentare care ne fac să luăm în greutate
1. Proteine și carbohidrați
Acestea se găsesc în alimentele grase, cum ar fi burgerii, hot-dog-urile și alte produse fast-food, potrivit actualno.com. Este important să nu le mâncați, altfel va trebui să luptați cu obezitatea. În plus, burgeri sunt foarte bogați în grăsimi, care în sine este destul de dăunătoare pentru organism.
2. Două tipuri diferite de proteine
Acestea se găsesc în bacon și ouă. Micile dejunuri care includ aceste două produse – ouă și șuncă – sunt foarte comune. Dacă vrei să ai o dietă sănătoasă și echilibrată, să arăți bine pe dinafară și să te simți bine pe dinăuntru, uită de această combinație.
3. Proteine și amidon
Este vorba despre combinația de paste și pui, care este una dintre cele mai nesănătoase. Da, nu negăm că combinația de paste și pui este destul de apetisantă și majoritatea dintre noi preferă să o mănânce. Cu toate acestea, dacă vă abordați aspectul și sănătatea cu grijă și atenție, este recomandabil să vă limitați de la mâncărurile care conțin aceste două produse. Este mai bine să mâncați pui în compania legumelor proaspete sau aburite.
4. Amidonii și zaharurile
Cartofi cu ketchup – combinația de uitat. Aceasta este una dintre cele mai nocive combinații, iar sfatul nostru este să nu vă lăsați niciodată tentați de ea. Cartofii cu ketchup sunt un clasic, dar sunt extrem de nocivi. Dacă vă plac cartofii, consumați-i fierți sau copți cu foarte puține grăsimi. Nu exagera cu consumul de cartofi prăjiți, cu atât mai puțin cei acoperiți cu ketchup.
5. Zaharuri și grăsimi
Înghețata și produsele de patiserie. Deseori întâlnim rețete de negrese, cupcakes și tot felul de alte dulciuri care sunt servite acoperite cu o lingură de înghețată. Da, dar nutriționiștii și nutriționiștii sunt de părere că această combinație de zaharuri și grăsimi este una dintre cele mai nocive și ne face să luăm în greutate. Îți poți permite să te răsfeți o dată pe lună cu ceva delicios și dulce, combinat în mod greșit. Nu o face în mod regulat, pentru că vei asista la o mulțime de kilograme în plus, cu care va trebui să lupți mai târziu.
CITEȘTE ȘI: Două alimente care au cel mai mult fier: Consumă-le regulat
6. Fructe și alte alimente
Aceasta este o combinație de căpșuni și înghețată, fructe cu cremă, fructe cu înghețată și așa mai departe. Acestea sunt unele dintre cele mai dăunătoare combinații. Fructele în sine sunt desertul perfect și nu este nevoie să le garnisiți cu niciun aditiv de zahăr. Mâncați-le proaspete și crocante și bucurați-vă de toate substanțele benefice cu care vă vor încărca organismul.
