Cheful de ciocolată sau de cola, de banane sau brânză este felul în care organismul ne anunţă că dieta noastră generală este inadecvată.
Unt de arahide
Dacă simţi nevoia să te scufunzi în borcanul cu unt de arahide este cel mai probabil pentru faptul că eşti stresat şi ai nevoie de vitamina B, iar doza uzuală este insuficientă, potrivit Bibliei vitaminelor, semnată de dr. Earl Mindell, citează adevarul.ro.
Cum 50 de grame de unt de arahide înseamnă un plus de aproape 300 de calorii e mai bine pentru siluetă să optezi pentru un supliment complex de vitamine B.
Banane
Pofta de banane arată un minus de potasiu, potrivit aceleiaşi surse. Persoanele care iau diuretice sau cortizon care lipsesc corpul de potasiu au adesea chef de banane.
CITEȘTE ȘI: Fasolea roşie – alimentul cu beneficii uimitoare pentru sănătate
Brânză
Dacă nu eşti un iubitor de brânză, probabil că ai o lipsă de calciu şi fosfor. Dacă ai luat o gustare cu brânză procesată industrial ai ingerat şi aluminiu şi sare chiar fără să bagi de seamă.
Înainte de toate ar trebui să consumi broccoli, o legumă bogată în calciu şi fosfor şi mult mai săracă în calorii decât brânza.
Mere
Un măr pe zi nu doar că ţine medicul departe dar e şi o sursă bogată de pectină care scade colesterolul, pe lângă calciul, magneziu, fosfor şi potasiu. Dacă ai tendinţa de a consuma grăsimi saturate aceasta răspunde de pofta ta de mere.
Untul
Cel mai adesea vegetarienii au poftă de unt din pricina consumului scăzut de grăsimi saturate.
Cola
Pofta de Cola iar şi iar e dată de nevoia de zahăr şi cafeină. Băutura nu are valoare nutritivă.
CITEȘTE ȘI: Fructul-minune care te scapă de burtă și îți întărește sănătatea
Alune
Dacă te dai în vânt după alune. Probabil ţi-ar fi de ajutor nişte proteine, vitamina B şi grăsimi alimentare. Dacă alunele sunt sărate, probabil ai nevoie de sodiu şi nu de alune.
Înghețată
Chiar dacă îngheţata e bogată în calciu, ea este dorită de cei care au nevoie de zahăr. Persoanele cu hipoglicemie şi diabeticii poftesc mult la îngheţată.
Murături și slănină
Pofta de murături ascunde nevoia de sodiu şi potasiu, în timp ce pofta de slănină este caracteristică mai ales celor care ţin diete restrictive, fără grăsimi. Din nefericire, grăsimile saturate nu sunt singurul inconvenient al acestui aliment. Ea este bogată în nitriţi cancerigeni. Dacă te dedulceşti la slănină, asigură-te că ingerezi suficiente cantităţi de vitamine A, C, D şi E care să contracatere nitriţii.
Ouă
În afară de proteine, ouăle îşi oferă aminoazici şi seleniu, proteine şi sulf. Cei care au poftă de ouă probabil le caută pentru conţinutul de grăsimi din gălbenuş sau, paradoxal, colina, care dizolvă colesterolul şi colina. Indiferent dacă ţi-e poftă de măslinele verzi sau negre organismul are nevoie de sare.
CITEȘTE ȘI: Alimentele şi băuturile INTERZISE înainte de culcare: Îţi distrug somnul
Măsline
Persoanele cu probleme la glanda tiroidă sunt cel mai adesea primele care vor măsline.
Ceapa
Pofta de condimente precum ceapa este caracteristică mai ales celor care au probleme cu plămânii sau sinusurile.
Ciocolată
Cu siguranţă una din cele mai întâlnite, pofta de ciocolată se explică prin nevoia de zahăr şi cafeină. Dacă vrei să scapi de obiceiul de a consuma ciocolată încearcă roşcovele.
Lapte
Dacă eşti adult şi ai chef sistematic de lapte probabil ai o lipsă de calciu. Sau este vorba despre aminoacizii conţinuţi în lapte – triptofan, leucină, lizină. Persoanele nervoase caută adesea triptofanul din lapte care are un puternic efect aclmant.
CITEȘTE ȘI: Cel mai sănătos sortiment de brânză: Ce conţine şi cum trebuie consumat
Tartă cu fructe
O poftă persistentă de tartă cu fructe poate indica probleme la vezica biliară sau la ficat.
Gunoi
Cel mai adesea copiii au tendinţa de a mânca zugrăveală şi gunoaie, fapt care poate indica o lipsă de calciu şi vitamina D. Este indicată o vizită la medicul pediatru pentru o evaluare a alimentaţiei. Această poftă pentru produsele nealimentare poartă numele de sindrom Pica.
