Tristețea continuă și problemele legate de somn sunt două simptome cheie ale depresiei, dar există multe altele, care sunt mai puțin evidente. Iată opt dintre ele:
Iată câteva simptome de depresie care sunt deseori ignorate:
1) Uitarea
Depresia poate fi un motiv pentru că uiți de la mână până la gură, cum se spune. Studiile arată că depresia prelungită sau stresul prelungit pot crește nivelul de cortizol din organism. Acest lucru poate micșora sau slăbi acea parte a creierului asociată cu memoria și învățarea, iar pierderea de memorie se agravează odată cu înaintarea în vârstă.
2) Utilizarea excesivă a internetului
Eviți interacțiunile sociale față în față, preferându-le pe cele virtuale? Stai ore în șir pe internet fără un scop anume? Acestea pot fi simptome de depresie. Oamenii care folosesc în exces internetul tind să-și petreacă timpul urmărind pornografie, comunități online și site-uri de jocuri. Iar obsesia de a participa la jocurile de noroc, online sau nu, e fie un semn de depresie, fie unul că ai o tulburare de dependență de jocuri de noroc, potrivit dcmedical.ro.
CITEȘTE ȘI: Cum te poți feri de depresie dacă te trezești devreme: Metoda prin care riscul scade cu 23%
3) Mâncatul obsesiv și obezitatea
Ai o stare ciudată de agitație interioară și ai tendința să golești frigiderul când deschizi ușa? Te-ai îngrășat mult în ultimii ani? Un studiu din 2010 de la Universitatea din Alabama a constatat că adulții tineri cu depresie au tendința de a se îngrășa mai mult în jurul taliei, ceea ce le crește riscul de boli de inimă. Alte studii au asociat depresia cu mâncatul obsesiv, în special la persoanele de vârstă mijlocie.
4) Alcoolismul
Conform datelor statistice, aproape o treime dintre cei cu depresie majoră sunt alcoolici. Alcoolul nu rezolvă anxietatea sau deprecis, din contră el este în sine un deprimant, așa că exagerarea poate agrava și face mai frecvente episoadele de depresie.
5) Fumatul
Nu reușiți să renunțați la fumat? Poate fi din cauza depresiei, pentru că afecțiunea dublează riscul de a fuma. Fumatul intens – adică mai mult de un pachet de țigări pe zi – și o țigară în 5 minute de la trezire sunt obiceiuri semne comune printre fumătorii care sunt depresivi, conform CDC.
6) Durerea de spate
Ai o durere de spate care nu vă lasă orice ați face? Studiile arată că depresia poate fi un factor de risc pentru durerile cronice de spate. Spre exemplu, un studiu a arătat că până la 42% dintre persoanele cu dureri de spate cronice aveau depresie înainte de apariția durerii.
CITEȘTE ȘI: ATENŢIE la acest mineral esenţial! Lipsa lui din organism duce la depresie, dureri de cap, insomnie
7) Comportament sexual riscant
Depresia este asociată frecvent cu pierderea libidoului, dar sunt cazuri când persoanele depresive folosesc sexul pentru a face față afecțiunii sau stresului. Creșterea promiscuității, infidelitatea, obsesia sexuală și comportamentul cu risc ridicat, cum ar fi sexul nesigur, toate pot fi semne de depresie, spun specialiștii.
8) Cumpărăturile compulsive
Simțiți nevoia disperată de a cumpăra ceva? Unele persoane care sunt deprimate au acest tip de manifestare – fac cumpărături compulsive – în magazine sau de pe internet, în încercarea de a-și distrage atenția de la tristețea pe care o simt sau ca un stimulent al stimei de sine. Dar „terapia prin cumpărături” este periculoasă pentru buzunar și nu tratează depresia.
