Foto: Pinterest.com
Echilibrul pH-ului (potențialul de hidrogen) din organism joacă un rol important în menținerea stării de sănătate. Valorile acestuia variază între 0 și 14, unde 7 este considerată neutră. Testele care arată indici mai mici de 7 demonstrează că există un nivel mare de aciditate în organism.
De aceea, specialiștii în domeniu ne atenționează că acest tip de mediu este proprice dezvoltării bacteriilor și bolilor. Chiar dacă nu ai acces constant la teste care să îți indice nivelul pH-ului, există anumite semne pe care ți le oferă organismul. Iată la ce trebuie să fii atentă pentru a afla dacă ai aciditate mare în corp și prin ce metode poți obține alcalinizarea!
Aciditatea mediului intern înseamnă creșterea acidității din sânge și limfă. Principalul vinovat de acest proces din corp este alimentația bazată pe alimente procesate. Toxinele din mediul înconjurător și substanțele chimice care intră în contact cu pielea sunt următorii factori de pe listă.
De ce este indicat să NU cureţi cartofii noi de coajă
Oboseala inexplicabilă. Cauze posibile
Cum știi că mănânci PREA MULT dulce. Semnele arătate de propriul organism
Iată care sunt consecințele unui nivel crescut de aciditate în organism:
Obiceiul care-ţi poate prelungi viaţa: Ce trebuie să facă când te trezeşti dimineaţa
Lucurile pe care NU le spune NIMENI când vine vorba de sex
Telemeaua de SIBIU/ Cum se păstrează şi cum o DEOSEBIM de falsurile de pe piaţă
Dacă te confrunți cu cel puțin unul dintre semnele de mai sus înseamnă că nivelul de aciditate din corpul tău este crescut și că trebuie să iei măsuri cât mai curând, pentru a preveni instalarea anumitor afecțiuni.
Semnele care îți arată că ai o circulație sangvină deficitară. Ce trebuie să faci
NEW/ Bomboanele care DISTRUG celulele canceroase
Schimbarea alimentației reprezintă cea mai bună metodă pentru alcalinizarea corpului. Iată ce modificări poți să faci în stilul tău de viață!
1. Consumă multă apă filtrată în fiecare zi. Acest lichid te va ajuta să elimini repede toxinele din organism.
2. Redu cantitatea de alimente care cresc aciditatea: sucuri carbogazoase, lactate, produse de patiserie, pâine albă, popcorn, alcool, cafea, oțet alb, zahăr, carne, ouă, soia, pește și fructe de mare.
3. Consumă mai multe legume și fructe verzi. Include-le în salate, shake-uri și sucuri naturale.
4. Mănâncă mai des nuci, semințe, legume și fructe.
5. Bea apă cu lămâie în fiecare zi. Acest fruct se află în fruntea listei alimentelor alcaline.
6. Ține sub control emoțiile negative! Și stările emoționale afectează nivelul pH-ului din corp. Pune accent pe meditație și pe yoga pentru a înlătura gelozia, invidia, furia și frica.
Cele TREI mese pe zi. Obicei social sau necesitate?
SFATURI esenţiale ale medicilor care te vor şoca: Ce să faci când îţi curge sânge din nas
Scapă de ALERGII cu ajutorul uleiurilor esențiale
În final, NU uita faptul că o viață echilibrată este cheia către o sănătate de fier! Urmează schimbările recomandate mai sus și vei reuși să ții sub control pH-ul organismului, prevenind astfel și creșterea acidității.