Căldura de afară ne topește toată energia de care avem nevoie pentru a duce la capăt fiecare zi.
Simțim nevoia unei băuturi fresh, răcoritoare , care să ne ajute să depășim canicula care acoperă țara noastră în zilele acestea.
Am găsit o rețetă perfectă pentru a avea un plus de energie și vitalitate.
E o băutură simplu de preparat, cu ingrediente care sunt cunoscute pentru menținerea sănătății.
CITEȘTE ȘI: Cel mai bun smoothie pentru ADHD
Smoothie răcoritor, sursă noastră de energie și sănătate
Această băutură se face din :
- 1 cană lapte de cocos
- 1 banană decojită
- 1 portocală decojită
- 2 căni de spanac
- 1 cană de ananas tăiat bucăți
- 2 linguri semințe de chia
Smoothie răcoritor, sursă noastră de energie și sănătate
Avem nevoie de un blender special pentru smoothie, în care vom pune ingredientele în ordinea scrisă mai sus.
Ananasul îl puteți congela, pentru a obține o băutură răcoritoare, în felul acesta nu veți mai avea nevoie de gheață, iar băutura își va păstra savoarea.
CITEȘTE ȘI: Pierderea în greutate și curățarea colonului- Super-băutura
După ce am pus toate ingredientel în vasul blenderului, vom amesteca timp de 3 minute.
Din cantitățile de mai sus vom obține 2 pahare pline.
